Resultaten voor "overgewicht" Betrapt! 5 veelgebruikte excuses om de sportschool te mijden Je hebt als doelstelling gezond afvallen door meer te sporten. Al na twee weken staat de sportschool onderaan je prioriteitenlijst door redenen die op een of andere manier nooit jouw schuld zijn. Erfelijkheid zorgt voor extra kilo’s Voor sommige mensen is het veel moeilijker om op gewicht te blijven dan voor anderen. Dit blijkt te maken te hebben met je genen. Want heb je pech met je genetische materiaal dan kun je tot 9 kilo zwaarder worden dan iemand die gunstige gewichtsgenen heeft. Erfelijk materiaal bepaalt zelfs of je met dat extra gewicht een appel- of peervorm krijgt. Gezond met een maatje meer Volgens de BMI-score heb je overgewicht. Gelukkig betekent dit niet automatisch dat je ook ongezond bent, want er bestaat ook gezond vet. 'Het beste wapen tegen overgewicht' “In het nieuwe jaar ga ik sporten.” Komt dat goede voornemen u ook bekend voor? Misschien bent u al begonnen met lopen, fietsen of fitnessen. Pas op dat u in uw beginnerenthousiasme niet te hard van stapel loopt. Hieronder enkele tips van Leontien van Moorsel om verstandig te bewegen en het ook vol te houden! Vorige pagina 12 Volgende pagina
