Dagboek

• 15-10-2011
   9,0
   

  Vandaag gefietst, 2 uur en 3 kwartier, ongeveer 40 km. Er stond meer wind, dan ik verwacht had. Daardoor was het pittiger. Gelukkig was het verder prachtig zonnig weer. Toch mooi 990 cal. verbrand, waarvan 55% vet. Ik ben wel tevreden.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 15 oktober 2011 - 20:13:

    He Annemieke, wat een kilometers, en dat op een gewone fiets?? Er stond idd heel veel wind. Ook in ben weze fietsen maar het waaide flink. 46km gefietst in Nijmegen, Berg en Dal en omstreken. Mijn bilspieren doen er pijn van maar.....alles voor de callorieën. Fijne avond nog. Groetjes Dorien

   
• 13-10-2011
   7,0
  73,9 kg
   

  Vandaag gestart met langer sporten en eerste gewichtmeting op de sportschool op de weegschaal met vetpercentage.
  gewicht 73,9 kg en vetpercentage 39,3%.
  Inclusief heen en weer fietsen ben ik 2 uur en 8 minuten bezig geweest. Alle oefeningen met gematigde intensiteit gedaan om te wennen aan het langer sporten. Gemiddelde hartslag 120, max hartslag 146, totaal 750 cal met vetverbrandings% van 50.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 13 oktober 2011 - 22:08:

    Wow wat een goed begin!!