Het doel van AnneMieke75:

Minstens 10 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 13-10-2011

Elk jaar dat kilootje erbij moet maar eens afgelopen zijn. Ze moeten er nu af. Dat ga ik doen door niet meer te snaaien, de alcohol te laten staan en veel te gaan sporten.
En deze keer houd ik het vol.

Word supporter van  AnneMieke75  
 

Dagboek

  • 15-10-2011
     9,0
     

    Vandaag gefietst, 2 uur en 3 kwartier, ongeveer 40 km. Er stond meer wind, dan ik verwacht had. Daardoor was het pittiger. Gelukkig was het verder prachtig zonnig weer. Toch mooi 990 cal. verbrand, waarvan 55% vet. Ik ben wel tevreden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 15 oktober 2011 - 20:13:

      He Annemieke, wat een kilometers, en dat op een gewone fiets?? Er stond idd heel veel wind. Ook in ben weze fietsen maar het waaide flink. 46km gefietst in Nijmegen, Berg en Dal en omstreken. Mijn bilspieren doen er pijn van maar.....alles voor de callorieƫn. Fijne avond nog. Groetjes Dorien

     
  • 13-10-2011
     7,0
    Gewicht73,9 kg
     

    Vandaag gestart met langer sporten en eerste gewichtmeting op de sportschool op de weegschaal met vetpercentage.
    gewicht 73,9 kg en vetpercentage 39,3%.
    Inclusief heen en weer fietsen ben ik 2 uur en 8 minuten bezig geweest. Alle oefeningen met gematigde intensiteit gedaan om te wennen aan het langer sporten. Gemiddelde hartslag 120, max hartslag 146, totaal 750 cal met vetverbrandings% van 50.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft een beloning
    • Dorien 13 oktober 2011 - 22:08:

      Wow wat een goed begin!!

     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • esther
  • Nienke
  • Sylvia
  • stephanie
  • Zamira
  • Miranda
  • Indy
  • Tijkje
  • Cindy
  • Laura
  • cindy
  • Alka
  • Charlotte
  • carry
  • Jolanda
  • Anouk
  • Jennifer
  • Loretta
  • Marije
  • Jan
  • Ellen
  • Lieke
  • Rozemarijn
  • annita
  • nancy
  • Corrie
  • Lars
  • MariĆ«lle
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?