Zoekresultaten voor: energie

• 

  "Je moet niet te snel gaan"

  Christa en Caroline worden sinds begin dit jaar begeleidt door voedingskundige Anouska van der Zee. Beide dames letten op hun voedingspatroon en sporten meer dan voorheen. Na twee maanden boeken ze al goede resultaten.

     
• 

  'Het beste wapen tegen overgewicht'

  “In het nieuwe jaar ga ik sporten.” Komt dat goede voornemen u ook bekend voor? Misschien bent u al begonnen met lopen, fietsen of fitnessen. Pas op dat u in uw beginnerenthousiasme niet te hard van stapel loopt. Hieronder enkele tips van Leontien van Moorsel om verstandig te bewegen en het ook vol te houden!

     
• 

  Slaap lekker!

  Slapen is een essentieel bestandsdeel van ons leven. Daarnaast helpt een goede nachtrust ons op gewicht te blijven, stress te reduceren en hernieuwde energie te vergaren. Toch hebben veel mensen regelmatig slapeloze nachten, die opvallend genoeg vooral veroorzaakt worden door het ‘bedgedrag’ van hun geliefden.

     
• 

  Afvallen? Wat je zeker moet weten...

  Wanneer je af wilt vallen is balans het toverwoord. De energie die je verbruikt door bewegen moet namelijk groter zijn dan de energie die je tot je neemt door eten en drinken.

     
• 

  Geef je liefdesleven een boost

  Vergeet oesters en chocolade! Gebruik liever deze vijf praktische tips om je liefdesleven een extra prikkeling te geven.

     
• 

  Volg Caroline en Christa naar een gezonde eetpatroon

  Het nieuwe jaar staat garant voor nieuwe voornemens. Ook bij Caroline en Christa. Deze twee dames met een maatje meer willen graag een paar pondjes afvallen. Niet door een eeuwig durend dieet, maar door een verandering in het eetpatroon.

     
• 

  'Bewegen geeft mij positieve energie'

  In Dong Magazine vertelt Leontien over haar leven na de topsport. Vooral over hoe de oud-olympisch kampioene fit blijft, ondanks haar hectische leven. Een gesprek over opladen, verbranden en in balans blijven.

     
• 

  Honing is het nieuwe suiker

  Sommige mensen gebruiken al honing in hun thee, puur omdat het lekker smaakt. Weinig mensen weten echter dat deze zoetstofvervanger ook gezonder is dan suiker.