Zoekresultaten voor: weerstand

• 

  Overtraining: herken de symptomen

  Niet alleen professionele sporters kunnen overtraind raken. Ook de amateur krijgt er mee te maken…Verminderen je prestaties, ben je snel vermoeid en heb je geen zin meer in training? Dan is het oppassen geblazen.

     
• 

  Zonnebrand voorkomen? Neem de juiste maatregelen

  Wat je moet weten over zonnebrandmiddel, en andere tips om verantwoord te zonnen.

     
• 

  4 effectieve oefeningen voor strakke billen

  De bilspieren zijn de grootste en meest krachtige spieren van je lichaam, maar toch worden ze maar zelden getraind. Slappe bilspieren kunnen leiden tot onderrugklachten, knieklachten, heupklachten en hamstringblessures. Bovendien nadert langzamerhand het bikiniseizoen weer, en dan is het fijn om met mooie billen voor de dag te komen. Tijd om je achterste eens aan te pakken.

     
• 

  Lachen is echt gezond voor je

  Het wordt vaak gezegd dat lachen goed voor je is, maar is het wel echt waar? Het antwoord hierop is: ja! Onderzoek na onderzoek toont aan dat pret maken je gezondheid bevordert.

     
• 

  Verander je gedrag en resultaten zullen volgen

  Heb jij rond deze tijd alweer geconstateerd dat je goede voornemens zijn mislukt? Dat is een vrij demotiverende ontdekking...Vind uit waar de schoen wringt en hoe je met frisse moed opnieuw kunt beginnen.

     
• 

  Neuriën verlaagt kans op bijholteontsteking

  Een verkoudheid is al vervelend genoeg, maar wanneer dit leidt tot een bijholteontsteking dan verdubbelt dit de ellende. Onderzoekers hebben een verrassende remedie gevonden: neuriën.

     
• 

  Je weerstand verhogen, kan dat eigenlijk wel?

  Help je verminderde weerstand! Of, dit middel zal je weerstand verhogen! Je wordt in deze tijd van het jaar platgegooid met dit soort commerciële leuzen. Maar in hoeverre zijn ze waar? En wat is je weerstand nu eigenlijk precies. Arts Wim van Donselaar geeft antwoord op 10 veelgestelde vragen.

     
• 

  Fruit van de week: de mandarijn

  Hoe gezond zijn mandarijnen en zijn ze gezonder dan een sinaasappel. Hoeveel moet je van ze eten om genoeg vitamine C binnen te krijgen? En waarom zou je van mandarijnen goed kunnen slapen? Alles wat je over mandarijnen wilt weten.

     
• 

  De waarheid over vitamines en voedingssuplementen

  Extra vitamines slikken levert meer weerstand op. En je kunt beter te veel vitamines gebruiken dan te weinig. Deze en meer fabels over vitamines en voedingssupplementen ontrafeld.

     
• 

  Een platte buik vergt hard werken en doorzettingsvermogen

  Die 10 sit-ups in de week zetten echt geen zoden aan de dijk. Voor een mooie zomerbuik zul je je wat meer moeten doen. Deze 8 buikspieroefeningen pakken al je buikspieren aan.