Sexy smoothies

Overgewicht is funest voor je libido. De juiste voeding kan je weer in de stemming brengen.

Je weet nu wel dat overgewicht de kans op hart- en vaatziekten, kanker en andere gevaarlijke aandoeningen vergroot. Minder in het nieuws is de negatieve invloed van obesitas op het libido. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door de verminderde bloeddoorstroming. Erectiestoornissen, verminderde zin in seks, ovulatieproblemen en aangetast sperma zijn enkele gevolgen. Genoeg beweging en gezond eten doet al een hoop goed. Deze smoothies geven je libido een extra steuntje in de rug.

Smoothie voor hem
Deze smoothie zit vol met vezels en antioxidanten. Een goede boost voor de bloeddoorstroming.

Ingrediënten
200 gram bosbessen
250 gram vanille yoghurt
2 eetlepels lijnzaad
1 glas sinaasappelsap
Een handje ijsklonten

Smoothie voor haar
Deze smoothie zit vol met antioxidanten en stoffen die de bloeddoorstroming verbeteren. Cafeïne werkt libidoverhogend en chocolade roept euforische gevoelens op.

Ingrediënten
2 kopjes espresso
250 ml magere melk
2 eetlepers pure chocolade siroop
Een handje ijsklonten

TIP - Lees ook Smoothies: gezond en makkelijk te maken