Dagboek

• 8-1-2012
   5,5
  89,5 kg
   

  vanmorgen gewogen! het gaat goed ondanks dat ik weinig aan sporten toe kom, omdat ik zo verkouden ben.
  Morgen hoop ik even een uurtje te gaan spinnen, of de loopband.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-1-2012
   5,5
   

  Daar kwam niet van, samen met vriendinnen een wijntje gedronken(1 wijntje 2 glazen water!) dus 4 glazen water!
  Vanmorgen nog steeds onder de 90
  Vandaag behoorlijk aan het rommelen geweest met eten, totaal geen schema, moest onverwachts werken dus begonnen met een cracker met appelstroop, op het werk een kopje soep, en eenmaal thuis een bakje kwark met noten. Ga dadelijk maar eens even een maaltijd in elkaar flansen. Maar een broodje met 30+ kaas. en een broodje kipfilet.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-1-2012
   5,0
   

  Voel me nog steeds niet happy, zit nu aan de codiene tabletjes.... ben zo suf dat ik amper mijn ene been voor de ander kan krijgen......Vanavond er op tijd in.... en dan hoop ik er morgen weer te zijn,ben het weekend lekker vrij..... Ik geef mezelf maar weer een 5 voor vandaag!
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-1-2012
   5,0
   

  Yessss, vanmorgen onder de 90.
  Niet dat ik me beter voel, en nog steeds grieperig! Vanmorgen mijn ontbijt overgeslagen omdat ik tot half 12 op bed heb gelegen, ben er nu uit, omdat ik moet werken, het liefst kroop ik er weer in..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Georgette 5 januari 2012 - 22:17:

    He kanjer, goed gedaan! Maar probeer wel genoeg te rusten.

  • linda 5 januari 2012 - 20:48:

    fijn! gefeliciteerd! hoop dat je je snel beter voelt!

   
• 4-1-2012
   5,5
   

  Eventjes stiekem gekeken, helaas nog niet onder de 90. Ben er vannacht uit geweest omdat ik zo`n hoestbui had, dat ik een glas melk met honing heb warm gemaakt. Het stond niet op het menu...hihi Broodbakje maar weer mee..en dan richting werk!
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ellen 4 januari 2012 - 15:52:

    Geef het even de tijd, je bent nu ook niet helemaal lekker. Je bent goed bezig en dat is belangrijk

   
• 3-1-2012
   4,0
  91,3 kg
   

  tjee mijn begin gewicht, na oudejaarsfeestje 30 dec, oud en nieuw en nieuwjaarsfeestje 91,3 HELLUP!! al valt het me nog mee......voel me k..
  
  
  17.00 uur Vandaag weer aan het werk, normaal snoep ik altijd wel even wat uit de kastjes, maar het vreemde was dat ik er geen behoefte aan had..... dus lekker uit mijn broodbakje gesnoept, ik had alles mee genomen, maar had de yoghurt vanmorgen genomen, en de rest verdeeld over de dag, ik had van gisteren nog een restje rijst over en wok-groenten, en een stuk kabeljauw, en ik vond het lekker......ik ben geen vleeseter.dus ik zal het vlees vaak vervangen door vis.
  Moest vanmiddag nog om ontbijt koek maar die ligt nog in mijn tas, misschien vanavond bij een kopje thee.....
  Heb wel moeite om het koffie drinken te beperken......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Monica en Monica geven Monica een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Anoek-kipfit 3 januari 2012 - 21:33:

    hoi Sandra, op de home page kun je het slank en fit programma aanklikken. je komt dan op een pagina waar je de data ziet staan van de komende 6 weken. elke datum heeft een ander programma (voeding en sport)..... probeer het eens. Mocht het niet lukken, laat het me dan even weten. gr anoek

  • Sandra 3 januari 2012 - 21:30:

    Hoi Monica ik zag bij Marieke dat je een berichtje bij haar had achtergelaten en dat jij aangaf dat je veel mag eten. Ik had begrepen dat je elke dag een soort van menu zou krijgen, weet jij hoe dat gaat. Tot nu toe vul ik alleen mijn dagboek in en mis ik de recepten/menu's die beloofd waren toen ik mij aanmeldde. Ik hoor graag van je groetjes Sandra

  • Marieke 3 januari 2012 - 21:30:

    Nu zie ik hoe ik kan reageren Monica. Het is goed te doen vwb de hoeveelheid eten. Ga nu de oefeningen doen! Jij ook veel succes! Groet.
    
    

   
• 2-1-2012
   5,5
   

  vandaag begonnen.... lekker uitgeslapen! Brood uit de vriezer gehaald!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-1-2012
   6,5
   

  Yess vandaag, de laatste dag dat ik nog even doen en kan laten wat ik wil! vanaf morgen is het afgelopen..........
  \En ontzettende leuke oud en nieuw gehad met vrienden. ouwe vrienden nieuwe vrienden
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Monica geeft Monica een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-12-2011
   5,0
  90,3 kg
   

  Vanmorgen nog steeds 90,3 mar ben dan ook nog niet begonnen!
  Gisteravond naar het casino geweest!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-12-2011
   5,0
  90,3 kg
   

  toen ik vanmorgen op de weegschaal stapt schrok ik me een hoedje .....over de 90 kilo

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ria Hartjes 1 januari 2012 - 19:13:

    Monica, Ik ben van de 92 naar de 69 kilo gegaan met vallen en opstaan. Jij kunt dat ook maar wel volhouden en niet denken och nu mag het wel een keertje, je moet er steeds op denken, je lijf vraagt dan steeds weer om wat lekkers, laat het lijf maar wachten. Groetjes je lijnmaatje Ria