Dagboek

• 9-1-2012
   7,5
   

  Vandaag ff me gewone dingentjes doen .. en extra ff wandelen vandaag.. Al is het eerst maar weer een half uurtje..een frisse neus is wel lekker..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Nathalie geeft nathalied een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-1-2012
   8,0
   

  Voor vandaag me ontbijtje gehad.. Geen eetbuien gehad de afgelopen dagen ..Ik ben van plan om me wandelen weer op te pakken met al dat slechte weer van de laatse dagen niet zoveel zin.. in gehad.. wel in de sportschool geweest ...we zien wel wat de week brengt ..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-1-2012
   8,0
   

  Ja vanmorgen me yoghurt naar binnen gewerkt ..en dat vulde goed.. Ik heb vaker de drang om op de weegschaal te gaan staan maar ik doe het niet .. Vind eigenlijk 1 keer in de week wel genoeg.. en wil me daar ook aan houden want als ik merk dat me broek weer wat losser gaat zitten voel ik me in me hum..............

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-1-2012
   7,5
   

  Vandaag me goed aan het eten gehouden .Ik heb er genoeg aan .Maar wat een gedoe om studenthaver te krijgen zeg ..nergens te koop deze maar vervangen door musesli..Verder kijk ik hoe het gaat ..Ik zal nog wel vaker van het schema af wijken.. IK vind het wel prettig dat je vaak wisselt van ontbijt en lunch..dus steeds wat anders..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ina 7 januari 2012 - 9:09:

    ok ..ik zal eens kijken..

  • Anoek- Kipfit 6 januari 2012 - 17:16:

    Hoi,
    als je studentenhaver wil vervangen, kun je ook noten melange nemen zonder zout. Elite melange wordt het ook wel eens genoemd! er zitten dan geen rozijnen in......

   
• 5-1-2012
   7,5
   

  Het eten gaat opzich goed ..alleen voor vandaag ff wat anders ..Geen soep ..Ik heb geen zin om een pan soep voor mij alleen te koken....Ik heb ook geen blender dus gewoon ff wat fruit gegeten en weet dan ook van mezelf dat ik daar genoeg aan heb..Net ff gewandeld al is er een stevige wind ff buiten zijn is toch lekker..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Anoek-kipfit 5 januari 2012 - 13:53:

    goed! probeer vanavond anders een lekkere salade te maken met veel groenten/ rauwkost en een beetje vis?

   
• 4-1-2012
   7,5
  95,6 kg
   

  Net me gewogen en ja 6oo gram erbij ..Maar fijn we gaan gewoon door en zie wat er gaat gebeuren in deze week ..Op weg naar me volgende weeg moment..Straks ff werken en vanmiddag ff naar de sportschool.. Opzich voel ik me goed...

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Nathalie geeft nathalied een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ina 4 januari 2012 - 16:09:

    Ja Anoek op naar vogende week..

  • Ina 4 januari 2012 - 16:04:

    Net thuis van een uurtje sporten en ff lekker een half uurtje in de sauna..Nu relaxen thuis..en straks ff eten maken..

  • Anoek-kipfit 4 januari 2012 - 9:59:

    Madeliefje1,
    gewoon volhouden. je lichaam moet er even aan wennen. Volgende week pas weer wegen!
    succes!

   
• 3-1-2012
   8,0
   

  Het gaat opzich goed en het eten is voldoende..Alleen wat trek gehad maar dit opgelost met wat paprika te eten..Vandaag weer verder en ff naar me werk ..

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ina geeft Madeliefje1 een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ina 3 januari 2012 - 19:24:

    Nou het eten gaat errug goed geen trek in extra dingen en geen emoties die in de weg zitten.. Vanmiddag sloeg wel ff de verveling toe.. Maar ff wat anders gedaan ..Het was ook geen leuk weer om naar buiten te gaan..Morgen op de weegschaal ..Sta op woensdag altijd er op ik ben benieuwd

   
• 2-1-2012
   7,5
   

  Nou vanmorgen dus begonnen met het eten zo als het bij de dagen staat beschreven.. Alles opgeschreven zo dat ik wat boodschappen kan doen voor deze dagen.. we gaan er voor..Fijne dag

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • nathalied geeft nathalied een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ina 2 januari 2012 - 11:38:

    dank je

   
• 30-12-2011
   7,5
  95 kg
   

  Ik had vanmorgen ff boodschappen gedaan en behoorlijke trek in een mars dus dat ook gedaan.. ..ik heb er 1gekocht want ik weet van mezelf als ik een heel pak koop dat hij leeg gaat ..Ik ben een emotie en externe eter..veel me emoties weg gedrukt ..doe het nu anders laat ze komen en weet nu ook meestal waar het door komt.. Ik eet bij positeve en negatieve emoties..Vanmiddag ff gesport en had zoiets van dan heb ik die mars er weer afgetrimd...Vanavond en vegatarische recept gemaakt ..was errug lekker en zit ook behoorlijk vol..Ik ben door de dietiste al een heel eind op weg geholpen.. Maar ga het nu zelf doen .....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ina geeft Madeliefje1 een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}