Het doel van Strongerthen:

Ik wil stapsgewijs afvallen door 5 kilo per kwartaal

Gestart met mijn doel: 5-12-2010

Aangezien ik ruim 40 kilo moet afvallen wil ik mijzelf niet helemaal gek maken door dit als streven te omschrijven. Daarom 5 kilo per kwartaal (omdat jarenlange lijnervaring) ik de lat niet té hoog wil leggen. Bij 10 kilo mag ik mijzelf een leuk kadootje geven ter stimulans om vol te houden. Gezien mijn gezondheid (ik heb naast Obesitas ook MS) is het van belang om af te vallen!

Word supporter van  Strongerthen  
 

Dagboek

  • 3-1-2011
     5,0
    Gewicht125,5 kg
     

    Het gaat niet.... ik dacht dat ik het met de feestdagen mijn gewicht wel onder controle zou kunnen houden: NEE dus! Wat ik was afgevallen (en waar ik heel trots op was) zit er weer met een giga-turbo-gang aan!

    Ik geef mijzelf een 5 vandaag omdat ik baal dat ik weer zoveel ben aangekomen in korte tijd en dat vandaag mijn eerste dag is dat ik mijn normaal eet-/lijnpatroon weer oppak. Ik sta dus op de helft: het foute eetgedrag achter me en het goede in het vooruitzicht.

    Vanochtend ook mijn doel, actieplan en het waarom opgeschreven. De eerste stappen zijn weer gemaakt. Nu mijzelf stimuleren en motiveren om dit vol te houden. Morgen pak ik de draad weer op bij fysiosport en ga ik weer twee keer in de week sporten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-12-2010
     7,5
    Gewicht122,8 kg
     

    Toen ik 12 was ben ik voor het eerst gaan lijnen en sindsdien het welbekende jo-jo effect gehad. Periodes dat het goed ging en ik dan écht tegen mezelf zei dat er geen kilo meer aan zou komen wanneer ik weer eens op streefgewicht was. Helaas sluipen/kleven de kilo's er dan stiekum toch weer aan en starten alle frustraties van afvallen opnieuw. Momenteel ben ik weer met begeleiding van een diëtiste bezig om af te vallen. Heel lang bleef ik hangen op een bepaald gewicht en na mijn laatste gesprek met de diëtiste waar ik al (en dat waren er veel) frustraties heb uitgesproken. Opnieuw een plan gesmeed om het weer goed aan te pakken en dat is tot nu toe gelukt. Ik ben nu in 6 weken 3,5 kilo afgevallen, dus dat geeft een lijnende (of is lijdende?) buger weer moed. Ik hoop dit echt vast te houden en door te zetten, maar weet hoe moeilijk het is!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Sylvia
  • ludmila
  • Kim
  • Lars
  • Angelique
  • La
  • Cindy
  • Caar
  • Joyce
  • Richaline
  • Jacqueline
  • Astrid
  • m-tijgertje88
  • Denise
  • annechien
  • Yvonne
  • Anika
  • leonio
  • Henny
  • jacqueline
  • Nel
  • Dorrie
  • ilse
  • Sandra
  • Gizmom
  • Marlies
  • Verony
  • Saskia
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?