Het doel van Verony:

Minimaal 5 kg afvallen in 6 maanden tijd

Gestart met mijn doel: 10-3-2012

Aangezien mijn vorige doel niet gelukt is door blessures en zwangerschap en eigenlijk alleen maar ben aangekomen gaan we het weer opnieuw proberen.
Ik heb de lat niet te hoog gelegd maar ik wil 5 kg afvallen in 6 maanden tijd. Dit door middel van sporten en eetgewoonte aan te passen.

Word supporter van  Verony  
 

Dagboek

  • 7-8-2015
     5,5
    Gewicht78,6 kg
     

    Van de week 2x uit eten geweest... was te merken aan de weegschaal.. oeps... 4 ons erbij...
    Van de week 1 keer in de avond rondom meertje gelopen ( 3,2 km)
    en 2x gesport in de sportschool

    Vanavond gesprek gehad met personal trainer... ff iets om over na te denken!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-7-2015
     7,5
    Gewicht78,2 kg
     

    Het lukt me nu aardig om 2x in de week te sporten... deze week wordt 3x omdat ik vakantie heb :)
    Gisteren een sportschema laten maken voor me :) Net terug van sporten en ik voel het goed! Nou hopen op snel resultaten hihihi

    Ik ben nu 3 ons afgevallen :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-7-2015
     8,0
     

    Nou vandaag weer lekker gesport!
    Ik zie de weegschaal gelukkig gestaag naar beneden gaan... ik weet het moet niet elke dag kijken maar goed... maandag avond of dinsdagochtend officieel wegen!

    Zo nu de nachtdienst in... kijken wat het doet met me bio ritme hihih

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 15-7-2015
     6,0
    Gewicht78,5 kg
     

    Het is weer even geleden dat ik geschreven heb... helaas heb ik nu echt pre diabetes en moet ik echt afvallen anders moet ik aan de medicijnen.. dat wil ik niet.
    Tot nu toe gaat het redelijk met de voeding... wel snel nog honger gevoel maar daar moet ik me niet aan toegeven.
    Voor de rest is het me nu gelukt 1x in de week te sporten... en nu weliswaar spierpijn. Hoop dat ik vrijdagavond voor mijn nachtdienst nog ff kan sporten! Dan heb ik er deze week 2x op zitten... ook is het een doel om na het avondeten als ik niet sport en niet hoef te werken dat we een groot rondje lopen ( ongeveer 3,5 km) Hopen dat ik snel de kilo's weer kwijtraak!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-6-2015
     5,0
    Gewicht79,7 kg
     

    Ohjeej!!!!

    Waar is het toch met me heen gegaan... al heeeeeeeeeeel lang niets meer geschreven!
    Ben zwanger geweest en een zoontje gekregen.. had wel zwangerschapsdiabetes :( nu een zeer verhoogde kans erop... moet dus echt kilo's kwijt!

    Na mijn zwangerschap begonnen met afvallen... inmiddels al 10 kg kwijt... moet er nog minimaal 15 :(

    Ik ben erg gevoelig voor complimentjes en motivaties van andere om echt aangespoord te worden! Dus die zijn van harte welkom... :)

    Nu kan ik alleen op me eten letten aangezien ik helaas in het gips zit... mijn voet had de kast te dichtbij gezien :(

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • kristel geeft Verony een steuntje in de rug
    • kristel 7 juni 2015 - 22:21:

      Haha kom op! Je kunt het!!!!! :) je bent al super goed onderweg.

     
  • 24-6-2012
     6,5
     

    Nieuw sportschema... dus weer volop tegen aan! druk bezig met trainen... sinds 4 weken ofzo nu ook bezig met spinning! dus van alles wat erbij!
    Al weken niet gewogen durf ik eigenlijk niet meer! maar goed we zullen dan het resultaat wel zien aan mijn kleding!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 13-3-2012
     6,5
     

    Vanochtend vroeg opgestaan. ff flink gesport. 31 min op de fiets 213kcal verbrand en ff krachtraining gedaan. daarna ff op de loopband (wandelen incl helling) en nog eens 111kcal verbrand (15 min).
    Hopelijk val ik nu wel wat af.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-3-2012
     6,0
    Gewicht74,3 kg
     

    Nieuwe sportschool ander trainingsschema... we gaan er weer tegenaan!
    Donderdag voor het laatst gesport.. toen heerlijk een half uurtje gezwommen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • La
  • Jeanette
  • nathalie
  • Sandra
  • Margreet
  • Hannie
  • greet
  • Michael
  • Anita
  • Patries
  • ineke
  • Ingrid
  • Martina
  • Louise
  • veroni
  • Rose
  • annita
  • ludmila
  • MamaEsther
  • mirjam
  • FONS
  • Strongerthen
  • Ria
  • Fransw
  • Mirjam
  • Irene
  • Martine
  • Lioontje17
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?