Het doel van Marijke1987:

Ik wil minstens 5 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 24-7-2012

Na het stoppen met roken 8 maanden geleden ben ik behoorlijk aangekomen en ik voel me de laatste maanden futloos en moe. (Stoppen met) roken doet erg veel met je lijf! Eigenlijk ben ik zo'n 10 kilo in de laatste 3 jaar aangekomen en dat ben ik zat! Ik wil weer naar mijn ideale gewicht. Ik wil dit bereiken door drie keer in de week te sporten (dit doe ik al) en door gezond en vezelrijk te gaan eten

Word supporter van  Marijke1987  
 

Dagboek

  • 22-10-2012
     7,0
    Gewicht86 kg
     

    Het is me niet gelukt om eerder te beginnen met afvallen. Ik heb in de t/m juli 3 maanden lang 3 keer in de week gesport en op mijn eten gelet, dit deed echt helemaal niks! Ik was 2 ons aangekomen en mijn conditie was achteruit gegaan. Dit bleek zo demotiverend te zijn dat ik besloten had om even te stoppen. Even genieten van het leven en de vakantie. Sinds vandaag ben ik begonnen met het Sonja Bakker dieet zodat ik een lijdraad heb. Ik hou me er streng aan, maar ik ben vooral blij dat ik na mijn strenge periode weet wat ik ongeveer kan eten op een dag. Ik ben nu echt gemotiveerd en ga er voor 100% voor! Ik kan het!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marijke van Oorspronk geeft een steuntje in de rug
    • Heleen geeft MissLena een beloning
     
  • 24-7-2012
     7,0
    Gewicht86 kg
     

    Ik ben al een aantal weken aan het broeden op een plan, een goed plan zodat ik weet waar ik mee bezig ben. Ik heb veel uitgezocht over vezelrijk eten en verantwoorde tussendoortjes. Ik sport al maanden 3 keer in de week, maar ik val niks af. Volgens de huisarts kan dit komen doordat ik 8 maanden geleden ben gestopt met roken, dit schopt alles door de war en dat is te merken. Er zijn heel veel positieve kanten aan het niet roken, maar ik ben moe en futloos en ik schrok enorm toen ik ineens 86 kilo woog i.p.v. 80 wat ik had verwacht, dit was een enorme domper. Nu ben ik erachter dat ik mijn levensstijl moet omgooien, niet gaan lijnen en/of dieeten maar ├ęchte veranderingen doorvoeren. Een aantal mensen in mijn omgeving zegt dat ik dik/mollig ben/word (maat 42) en ik ga het geloven. Al met al vind ik het onzin, ik heb immers een gemiddelde maat, maar ik voel mezelf niet meer prettig met mijn gewicht en ben me constant bewust van mijn gewicht.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Louise
  • John
  • Margreet
  • Ilja
  • Joyce
  • Rieja
  • Nadine
  • Lotte
  • Miep
  • Jolie
  • Marije
  • Marjo
  • Nema
  • Ellen
  • F
  • sandjana
  • Sabrina
  • Ilse
  • kimberly
  • Jolanda
  • Ardie
  • Matty
  • Patries
  • baukje
  • zon
  • corry
  • Isabel
  • Boaike
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?