Het doel van Bobby:

7 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 6-11-2010

7 kg afvallen en 10 km kunnen hardlopen

In de afgelopen jaren ben ik dikker geworden. Dat wil ik niet maar het is wel gebeurd.

Ik wil over de 7 kg en 10 km 1 jaar doen.

Word supporter van  Bobby  
 

Dagboek

  • 2-2-2011
     8,0
    Gewicht80,5 kg
     

    Door de sneeuw en gladheid heb ik ruim een maand niet gelopen.
    Ik ben nu weer met het schema begonnen maar een paar weken terug. Dat is wel nodig anders krijg ik last van al mijn gewrichten.
    Maar het gaat goed.
    Gewicht schommelt, nu weer 80,5.
    Als ik me goed voel, kan ik bewuster eten. Maar het is zo moeilijk om 's avonds geen drop of chocola te eten.

    Bedankt voor de steun!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Emmy 6 februari 2011 - 10:41:

      bedankt bobby voor je reactie. Ik heb dat ook dat ik 's avonds ga lopen zoeken. Maar het drop ligt in de auto en chocola koop ik bewust niet. Ik weet van mezelf dat ik daar niet van kan afblijven.
      Groetjes, succes met alles. Emmy

     
  • 6-1-2011
     7,5
    Gewicht80 kg
     

    Hoera!
    Vandaag 1 kg afgevallen.
    Alleen maar door bewuster te eten, niet drinken en niet snoepen.

    Nog niet op schema van sporten maar dat gaat ook goed komen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Bobby een steuntje in de rug
    • emmy 12 januari 2011 - 21:15:

      hoi bobby,

      Toch maar een afspraak gemaakt met een dietiste. Ben benieuwd. Ik ben niet zo voor een voorgeschreven dieet. Minder en met mate, en vooral veel bewegen is denk ik de beste remedie. Proficiat met je kilo eraf.

    • Ellen 12 januari 2011 - 8:08:

      Knap!!! Hoe bouw je de 10 km op???

     
  • 3-1-2011
     6,5
    Gewicht81 kg
     

    Gisteren toch weer 81 kg.
    Valt eigenlijk wel mee gezien het eten en drinken in de laatste 2 weken van december én het niet sporten.

    Gisteren weer begonnen met een klein rondje hardlopen, ging goed en voelde erg goed. Ook bewuster gaan eten, ook dat ging goed, behalve die speculaasjes bij de koffie.
    Moet ik niet aan toegeven, die behoefte aan zoetigheid na het eten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 15-12-2010
     7,0
    Gewicht81 kg
     

    Hardlopen gaat goed maar ik ga niet als er sneeuw ligt. Ik doe het dus te weinig.
    Als ik bewust ben van wat ik eet, voel ik me niet zo vatsig.

    Afvallen gaat niet snel, tot nu toe 1/2 kg.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 24-11-2010
     4,5
    Gewicht80 kg
     

    Niet verder afgevallen.
    De laatste 3 dagen ook weer lekker veel zitten eten met een glaasje erbij.

    Niet drinken door de week bevalt beter.

    Maar vandaag ben ik weer begonnen met hardlopen en dat ging best goed.
    Mijn enkele is nog een beetje gevoelig, ik doe het rustig aan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-11-2010
     6,0
    Gewicht80 kg
     

    Mijn enkel is nog pijnlijk, dus deze week wordt het sportschool ipv hardlopen.
    Ik ben wel afgevallen!
    Opeens lukt het om minder te eten, niet te snoepen en op doordeweekse dagen geen alcohol te drinken.
    Hoera.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Patricia 20 november 2010 - 19:18:

      Wat goed dat 'de knop' ineens om is!!! Ga zo door!

     
  • 10-11-2010
     5,0
    Gewicht81 kg
     

    Woensdag 10 nov.

    ruim 1/2 uur gelopen, ging er goed tot ik viel.
    Mijn enkel doet een beetje zeer, hoop dat t meevalt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-11-2010
     5,5
    Gewicht81,5 kg
     

    Vandaag weer gelopen, voelde goed.
    Ik ben begonnen met running with the stars en het is zo leuk als af en toe iemand tegen je zegt dat het goed gaat of dat je vol moet houden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • emmy geeft Bobby een steuntje in de rug
     
  • 6-11-2010
     5,0
     

    Vandaag 30 minuten hardgelopen in een rustig tempo

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-11-2010
     5,0
    Gewicht81,5 kg
     

    af en toe hardlopen, daarna weer niet.
    ik heb motivatie nodig

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Yvette
  • Vivian
  • Kim
  • mariette
  • Alissa
  • marjo
  • Raquel
  • Jolanda
  • Wilma
  • Astrid
  • Elly
  • Liesbeth
  • carla
  • Stinne
  • Iris
  • marjan
  • Patrice
  • Petra
  • Vera
  • fleur
  • antoinette
  • Lotje
  • aboon
  • anja
  • Chantal
  • ineke
  • Inger
  • Marianne
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?