Resultaten voor "fit en bewegen"

• 

  Koffie tegen kanker

  Koffieleuten opgelet! Een bakkie troost zorgt er niet alleen voor dat je wakker blijft, het helpt ook huidkanker voorkomen. Dat geldt vooral voor vrouwen. Drink jij iedere dag drie koppen koffie of meer, dan heb je 20% minder kans op het meest voorkomende type huidkanker dan vrouwen die minder dan één kopje koffie per maand drinken.

     
• 

  Drop tegen opvliegers

  Ze weten het nog niet helemaal zeker, maar het lijkt erop dat wetenschappers een nieuwe oplossing hebben gevonden tegen overgangklachten: drop. Een pil met daarin ingrediënten uit dropjes verminderde het aantal opvliegers bij een testgroep met vrouwen in de overgang met maar liefst 80%.

     
• 

  Ophalen of snuiten

  Iedere vrouw heeft wel een paar zakdoekjes in haar handtas, zeker nu het weer wat kouder wordt en je sneller een drupneus krijgt. Als je verkouden bent gaat er misschien wel een familiepak zakdoeken mee als je de deur uitgaat. Maar is al dat neus snuiten eigenlijk wel zo gezond?

     
• 

  Lopen voor vrouwen

  Steeds meer vrouwen gaan hardlopen en er worden ook steeds meer hardloopclubs speciaal voor vrouwen opgericht. Vrouwen uit Zoeterwoude en omgeving kunnen vanaf nu terecht bij Irene Ris-Hilgersom en Margreet de Goede.

     
• 

  Fitness zonder blessures

  Train je wel eens op de fitnessapparaten in de sportschool? Let dan altijd op dat je de oefeningen goed uitvoert. Doe je dat niet, dan kun je geblesseerd raken. Er zijn zelfs apparaten waarop je je makkelijk blesseert, ook als je de oefening wel goed uitvoert. We hebben er vijf op een rijtje gezet, plus een oefening die je als alternatief kunt doen.

     
• 

  Verkoudheidsdieet

  De R zit weer in de maand. Vroeger kreeg je dan misschien wel levertraan voor je weerstand. Ook vandaag de dag is het geen slecht idee om je weerstand goed te houden, want dan ben je minder vatbaar voor verkoudheden en griepjes. Dat hoeft niet met levertraan; een beetje op je dagelijkse eten letten is al genoeg.

     
• 

  Kwijlen van auto's

  Soms moeten we tussen alle sport- en voedingstips door op deze site ook even lachen om mannen, vinden jullie niet? Want het blijkt niet alleen een uitdrukking dat mannen kwijlen bij het zien van een mooie auto. Ze dóen het ook echt.

     
• 

  Trainen met je iPhone

  Hou je er niet van om in de sportschool tussen al die strakke vrouwen te trainen? Maar wil je toch fit worden, of blijven? Dan is de Nike Training Club-app net wat voor jou. Je hebt er wel een iPhone of iPod Touch voor nodig. Die verandert met deze gratis app in een fanatieke personal trainer.