Resultaten voor "hardlopen"

• 

  Rennen in Parijs

  Misschien neem jij het je ook elke keer weer voor: ook als ik op vakantie ben ga ik sporten. Maar doe je het ook echt? Nee? Terwijl het eigenlijk zo makkelijk is. Leontien gooit haar hardloopschoenen altijd in haar koffer als ze weg gaat. Dit weekend liep ze heerlijk in het Bois de Boulonge in Parijs.

     
• 

  Achteruit rennen

  Helemaal hip in 2011: achteruit rennen, oftewel 'running backwards'. Gewoon hardlopen is maar saai, running backwards is de nieuwe trend. Hoewel het jaar al half voorbij is, is het nog lang niet te laat om je bij deze nieuwste mode aan te sluiten.

     
• 

  De meest voorkomende hardloopblessures

  Hardlopen is één van de meest blessuregevoelige sporten. Dat is ook niet vreemd als je bedenkt dat je lichaam bij elke stap twee tot drie keer je lichaamsgewicht moet opvangen. Doe je dit op onjuiste wijze, dan kan dit leiden tot blessureleed. Welke blessures komen het meest voor?

     
• 

  Hardlopen is gezond, marathonlopen ook?

  Voor veel hardlopers is een marathon de ultieme belevenis. Maar is marathonlopen wel zo gezond?

     
• 

  Wel of niet stretchen voor sporten maakt geen verschil

  Rekken en strekken voor het hardlopen voorkomt geen blessures, maar het zal ze ook niet veroorzaken. Verrassend genoeg leidt het veranderen van je warming-up routine wel weer tot blessures.

     
• 

  Jezelf masseren in een handomdraai

  Na een lange werkdag of een stevige workout heb je wel eens last van de spieren in je nek, schouders en onderrug. Wat is er dan heerlijker dan een massage? Geen nood als je geen masseur bij de hand hebt: je kunt het ook zelf doen.