Resultaten voor "motivatie"

• 

  10 motivatie tips om (toch) te gaan sporten

  We willen het liefst allemaal met een grote glimlach beginnen met onze work-out, maar dat lukt helaas niet altijd. Met de juiste mentaliteit, een goede planning en voorbereiding maak jij sporten ook leuk voor jezelf.

     
• 

  Beloon jezelf met een vakantie

  Een beloning in het vooruitzicht geeft je motivatie een flinke boost. Maar veel traktaties hebben maar voor korte tijd effect. Die nieuwe jurk hang je in de kast, en een week daarna heb je weer moeite om s’ ochtends je hardloopschoenen aan te trekken. Of een sigaret te weigeren na een etentje. Gelukkig bestaat er een beloning die je maanden lang gemotiveerd houdt…een vakantie. Leontien legt uit waarom.

     
• 

  Inspirerende uitspraken voor als het even tegen zit

  Falen hoort bij het leven. Hoe kan je succes waarderen als je niet weet wat verliezen is? Maar als je toegewijd naar een doel toe werkt, kan een tegenslag of verlies soms hard aankomen. Zo hard, dat je misschien wel het bijltje er bij neer wilt gooien. Voor dit soort momenten kun je motivatie uit quotes van echte doorzetters putten.

     
• 

  Betrapt! 5 veelgebruikte excuses om de sportschool te mijden

  Je hebt als doelstelling gezond afvallen door meer te sporten. Al na twee weken staat de sportschool onderaan je prioriteitenlijst door redenen die op een of andere manier nooit jouw schuld zijn.

     
• 

  Waarom de één wel zijn doel behaalt en de ander niet

  Of het nu gaat om vaker sporten, de Alpe D'Huzes beklimmen, afvallen of stoppen met roken. Er zijn een aantal spelregels die je helpen je doel te realiseren.

     
• 

  Stop met diëten en ga leven

  Afvallen kan een kwellende nachtmerrie zijn. Maar dit hoeft niet...Het draait allemaal om het juiste perspectief op jouw leefstijlverandering.

     
• 

  8 verborgen redenen om gemotiveerd te blijven

  Is het volhouden van je dieet de chagrijnige buien, de teleurstelling na een terugval en het geworstel wel allemaal waard? Ja! Leontien geeft je 8 verborgen redenen die jouw doorzettingsvermogen een boost geven.

     
• 

  6 tips om je doel vol te houden

  Nee leren zeggen, stoppen met roken of 7 kilo afvallen. Positieve en haalbare doelen. Maar hoe houd je ze vol? Leontien geeft advies.