Ik wil de 10 km lopen in ongeveer 50 minuten

Gestart op: 27-1-2011

Na de Marikenloop gelopen te hebben, heb ik een tijd niet kunnen trainen vanwege blessures. Na een tijdje heb ik het weer opgepakt, maar toen viel ik in september van de trap en mocht weer een tijd niet trainen.
Eindelijk gaat alles weer goed! Ik loop drie keer in de week, heb nagenoeg geen blessures meer en ik loop makkelijk. Vandaar mijn nieuwe doel!
Daarnaast wil ik een paar kilo kwijt!

Word supporter van  Annuska  
 

Dagboek

  • 18-2-2011
     6,5
     

    Ben vorige week ziek geweest, dus niet gesport. Deze week weer met goede moed (en een beetje tegenzin begonnen) en ik had het woensdag zwaar! Liep een 6 kilometer; heb twee keer moeten wandelen en had een bloedsmaak in mijn mond. Was wel erg trots dat ik hem toch heb uitgelopen. Vandaag interval training (6 x 600m). Dit ging al een stuk beter!
    Hopelijk voel ik me weer snel net zo goed als voor vorige week!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-2-2011
     7,0
     

    Ik had het zwaar vandaag. Gisteren een erg luie dag en ik moest mezelf hier echt uittrekken. Wat me gelukt is! Moest even heel streng zijn voor mezelf. Had besloten te gaan lopen (6 km), maar dan rustig aan. Heb ook wat keelpijn vandaar. Heb het volgehouden, was op sommige punten wel lastig, en liep uiteindelijk net zo hard als anders.....daar snap ik helemaal niks van!
    Aanstaande woensdag voor het eerst een 8 km. Hoop dat ik me dan wat beter voel!! We gaan ervoor!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-2-2011
     8,0
     

    Het gaat prima! Ben met een schema begonnen (lopen van 10 km in 10 weken). Vandaag een interval training gedaan (10 x 400m). Ik had 400m uitgezet in het park. Op de heenweg wind mee en terug tegen....pffff. Maar goed, het ging eigenlijk heel lekker! Ben een tevreden mens!

    Baal er alleen enorm van dat er geen kilo afgaat! Ik weet dat spiermassa zwaarder is dan vet, maar toch vind ik het demotiverend!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 30-1-2011
     7,0
     

    Vanochtend 5 km gelopen....zonder te ontbijten. Dit heb ik wel eerder gedaan, maar vandaag was het hierdoor zwaar! Maar toch gedaan. Weer een goede start van de dag!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft Annuska een steuntje in de rug
     
  • 28-1-2011
     7,5
     

    Vandaag weer gelopen en het ging goed! Ben er vooral trots op dat ik toch gegaan ben, terwijl ik geen zin had

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-1-2011
     7,0
     

    Het gaat goed. Loop al een paar weken drie keer per week. En ik merk echt dat mijn conditie met sprongen vooruit gaat. Ik heb een 10 km wedstrijd uitgekozen in mei, maar misschien moet ik al eerder ook een 10 km gaan lopen...??

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Irene
  • Friesland
  • Fim
  • P
  • Matty
  • Silvia
  • Loes
  • Amalia
  • Denise
  • Wendy1982
  • Diny
  • Janneke
  • eline
  • Jolanda
  • Laila
  • MCibz
  • michelle
  • meisjemaaike
  • nora
  • angelique
  • Angela
  • Anna
  • Nanda
  • ankie
  • Loretta
  • adriana
  • jody
  • jose
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?