Dagboek

• 27-11-2011
   7,5
   

  Ik heb het te lang niet bijgehouden.... Dan vergeet je wat je hebt gedaan. Waarschijnlijk wat minder dan anders ;)
  
  20 november met Jessica hardgelopen minimaal 5 km in 37 minuten.
  
  21 november hardgelopen met de hardloopgroep (viel niet mee)
  
  24 november nog een keer hardgelopen met jessica, kleine stukjes welliswaar, beter een poging dan geen poging ;)
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • jessica geeft rianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-11-2011
   9,5
   

  Hardgelopen met de hardloopgroep. We hebben vandaag de nulmeting gedaan. Ik he 21.49 minuten gedaan over 3,7 km. Dat voelde echt lekker.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • jessica geeft rianne een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-11-2011
   9,0
   

  45 minuten op de crosstrainer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-11-2011
   8,5
   

  hardgelopen met de hardloopgroep, daar krijg ik enorme energie van

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Eef geeft rianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-11-2011
   9,0
  42u 8m
  38,0 km
   

  hardgelopen op de loopband, alleen te hard van start gegaan

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 1 november 2011 - 14:35:

    En dan toch nog 38 km gerend, best knap ;-) was het 3.8 km? of 5km in 42 mins?

   
• 1-11-2011
   9,0
  24u 8m
  38,0 km
   

  hardgelopen op de loopband, ben alleen te hard van start gegaan...

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-11-2011
   9,0
  42u 8m
  38,0 km
   

  hardgelopen op de hardloopband, ik ben alleen te hard van start gegaan en heb de 5 km niet gered. Volgende keer beter

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-11-2011
   9,0
  0u 24m
  380,0 km
   

  hardgelopen op de hardloopband, ging alleen te hard van start....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-10-2011
   7,5
   

  crosstrainer 45 minuten

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • jessica en Eef geven rianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • jessica 31 oktober 2011 - 0:31:

    Inderdaad! Goed bezig!

  • Eef 30 oktober 2011 - 13:45:

    Goed bezig!

   
• 27-10-2011
   9,0
   

  Shoppen door Haarlem. Tip doe dat niet op hakken. Aan het einde van de dag dacht ik dat mijn voeten er bijna vanaf vielen. Was wel erg gezellig.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}