Dagboek

• 14-9-2011
   9,0
   

  Ik heb gisteren geaquajogd. Dacht dat het een eitje was, maar voel vandaag de gevolgen ervan.......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 25 september 2011 - 13:54:

    Rianne ik mis een update!

  • Eef 14 september 2011 - 8:57:

    Ben trots op je! xx

   
• 13-9-2011
   9,0
   

  12 september
  Eindelijk weer eens hardgelopen na een week niks doen.
  5 km in 32.11 minuten een nieuw pr.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Eef en jessica geven rianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 14 september 2011 - 8:57:

    Nu ik nog!

   
• 7-9-2011
   6,0
   

  Na een paar dagen weinig tot niks doen heb ik vandaag toch weer een poging gewaagd om een rondje te wandelen. was wel even lekker uitwaaien.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-9-2011
   9,0
   

  2 september
  
  hardgelopen 5 kilometer in 33 minuten
  
  En vandaag ramen wassen boven.... dat gaat nog een hele tour worden

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 3 september 2011 - 12:17:

    Is ook een sport op zich ;-) Succes!

   
• 1-9-2011
   7,5
   

  Vandaag lekker een ronde gelopen even wat frisse lucht opsnuiven. Het geeft je energie. Echt waar!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-8-2011
   8,5
   

  Vandaag Spinning gedaan. Lekker crossen door Spanje met een zonnetje erbij. Klinkt niet verkeerd toch. Totdat je naar buiten stapt en het bewolkt weer is...

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Eef geeft rianne een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-8-2011
   6,0
   

  Shoppen is toch ook een sport.... Geen verkeerde lekkere dingen gekocht in de stad alleen maar thee gedronken.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • rianne geeft rianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 30 augustus 2011 - 22:02:

    Heel goed, morgen weer lekker sporten. Ik helaas niet :-( xx

   
• 30-8-2011
   6,0
   

  Shoppen is toch ook een sport.... Geen verkeerde lekkere dingen gekocht in de stad alleen maar thee gedronken.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-8-2011
   8,0
   

  Vandaag op de cross-trainer gezeten. Had me wat meer mogen inspannen. Ben nog vol energie thuis gekomen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • jessica en Eef geven rianne een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • jessica 30 augustus 2011 - 15:30:

    Idd! Doe de volgende keer eens wat beter je best :P
    
    Haha nee goed bezig, ik steun je!

   
• 11-7-2011
   9,0
  21u 39m
  34,0 km
   

  hardgelopen met de hardloopgroep, Vandaag gingen we de nulmeting doen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}