Het trainingslogboek van Pernilla

Gestart op: 20-3-2011

Ik fietsten vroeger toen ik vier was altijd door de straat en iedereen noemden me “Leontien”, dus gingen mij ouders met mij naar een wedstrijd van Leontien. Toen ik naar de wedstrijd naar haar toe liep, kreeg ik haar bidon en handschoenen. Daarna wou ik natuurlijk ook een wielrenster worden en ben ik een hele grote fan van Leontien geworden. Kijk ook eens op: www.pernillavanrozelaar.nl.ae

Word supporter van  Pernilla  
 

Dagboek

  • 10-4-2011
     8,0
    Gewicht43 kg
    Tijd0u 55m
     

    Vandaag heb ik de 15e Wollebrand Mountainbikewedstrijd in Honselersdijk gereden en ben 25e Damen (5e Nieuweling-Meisje) geworden. Ik moest achteraan starten, omdat ik nog niet veel mountainbikes wedstrijden had gereden. Ik kon er bij de start ook niet veel inhalen en ben daarna dus aan een inhaalrace begonnen. Ik probeerde steeds degene die voor mij reed in te in halen en kwam tot de 25e plaats. Ik vond het jammer dat ik een ronde minder moest rijden (ik was net een van de eerste die uit koers werd gehaald), want daarin had ik er misschien nog meer in kunnen halen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-4-2011
     8,5
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 20m
    Afstand50,4 km
     

    Vandaag heb ik de Omloop Nieuwelande gereden en ben tiende geworden. Ik stond bij de start op de tweede rij, maar na een halve ronde zakte ik toch weer naar achter. Daarna was er een ontsnapping en toen werd het peloton afgeremd. Er werd pas weer gereden toen de Amateurs ons inhaalde, ik ging alleen te laat met ze mee en kwam (omdat veel meiden een gat lieten vallen) in de derde groep. Met deze groep ben ik naar de tweede groep gereden en daarmee zijn we een waaier gaan rijden (om naar de kopgroep te komen). We kwamen niet meer bij de kopgroep en toen ben ik in de sprint derde Damen geworden van onze groep, maar er zaten ook nog zeven dames in de kopgroep..

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-4-2011
     6,0
    Gewicht43 kg
     

    Vandaag was ik vroeg uit en wou ik graag trainen, maar dat mocht niet. Ik had deze week nog geen rust gehouden en ik rij dit weekend twee wedstrijden. Ik rij Zaterdag op de racefiets (Omloop Nieuwlande) en Zondag op de mountainbike (15e Wollebrand Mountainbikewedstrijd).

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-4-2011
     7,0
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 41m
    Afstand46,0 km
     

    Vandaag heb ik meegedaan met de training van Tour de Fris, de eerste oefening na het inrijden was om tegen elkaar aan te leunen op de fiets. Dat kwam omdat de meeste nog niet veel op een racefiets hadden gereden, daarna hebben we ook nog een rondje gefietst. Helaas mocht ik toen ook niet zo hard, omdat niet iedereen er dan bij kon blijven. We reden wel iets harder dan de vorige keer en hadden gemiddeld 25 km/u.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-4-2011
     7,5
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 20m
    Afstand45,0 km
     

    Vandaag heb getraind met mijn club , we hebben vandaag waaiers gereden en daarna een treintje. Aan het eind van het treintje gingen de voorste twee sprinten en toen ben ik tegen wind tot de 45 km/u gekomen. Daarna ben ik nog even met de groep meegefietst en toen ben ik met mijn broer rustig richting huis gereden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-4-2011
     7,5
    Gewicht43 kg
    Tijd0u 59m
    Afstand35,0 km
     

    Vandaag heb ik eerst in gefietst en tegelijkertijd gekeken naar de wedstrijd van de jeugd. Toen de jeugd klaar was mocht ik starten, ik heb een bij ons op het clubparcours een trainingswedstrijd van een uur gereden. Die ging weer erg goed, ik ben eerste Damen geworden. Ik heb vandaag maximaal 49 gereden en gemiddeld 36.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-4-2011
     7,0
    Gewicht42 kg
    Tijd0u 59m
    Afstand20,1 km
     

    Vandaag heb ik met mijn broertje rustig gefietst en een paar sprintjes het viaduct opgetrokken, omdat ik van het weekend twee wedstrijden heb gereden. Ik heb getraind op mijn IMMING racefiets (de racefiets waar ik vorig seizoen op reed), want daar is een tijdritstuur opgezet en die wou ik graag uitproberen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-4-2011
     9,0
    Gewicht42 kg
    Tijd2u 0m
    Afstand65,0 km
     

    Vandaag ben ik eerst op de fiets naar Hoorn gereden en daarna heb ik daar nog meer ingereden en gekeken naar de andere wedstrijden. Ik werd vandaag niet voorin gelood, maar op de voorste rij zag ik nog een plekje waar ik net kon staan. Ik ben dus voorin gestart en daar ben ik ook blijven rijden. Na een premiesprint had ik met twee andere meiden een gat geslagen en we zijn doorgereden, toen hebben mijn ploeggenoten het peloton afgeremd. Helaas zijn er na een valpartij weer twee meiden ontsnapt, die zijn ook naar ons toegereden. Toen zijn we met zijn vijven doorgereden en konden we wegblijven. Ik heb nog geprobeerd om weg te komen van het groepje, maar dat was niet gelukt. Daarna ging mijn sprint niet meer zo goed en ben ik vijfde geworden met het Kampioenschap van Hoorn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • je Vader 4 april 2011 - 14:03:

      Super gereden dit weekend ga zo door.

    • je moeder 3 april 2011 - 21:17:

      per ik ben trots op je het ging erg goed nu je sprint nog

     
  • 2-4-2011
     8,5
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 25m
    Afstand39,6 km
     

    Vandaag heb ik de Jeugdronde van Piershil gereden en ben zevende geworden. Ik mocht gelukkig vooraan starten en ben daar de eerste rondjes blijven rijden. Daarna ben ik door het geduw na de twintigste plek gezakt, maar ik ben weer na voren gereden. De rest van de wedstrijd kon ik ook goed voorin blijven, ik reed meestal bij de eerste tien. In het peleton werdt veel geduwt, maar toch lukte het om goed voorin te blijven riijden. Ik heb er vandaag goed opgelet dat ik niet naar achteren werdt geduwt, want in mijn vorige wedstrijd (de Omloop van Strijen) miste ik doordat ik me naar achter had laten duwen de kopgroep. Met de wedstrijd werdt er hard gereden, we hebben gemiddeld 34 gereden met erg veel bochten. Nu ga ik snel na bed, want morgen heb ik een wedstrijd in Hoorn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Pernilla geeft Pernilla een steuntje in de rug
    • je Vader geeft Pernilla een beloning
     
  • 1-4-2011
     7,5
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 0m
     

    Vandaag heb ik getraind met talentontwikkelingsplan ¨Poort tot Groei¨, we eerst een uur Core Stability gedaan. Na de Core Stability hebben we een uur op de baan getraind, we hebben gesprint en gekoppeld. Na afloop hebben we heerlijk met zijn alle gegeten als afscheid voor het volgend seizoen. Morgen rij ik een wedstrijd in Piershil en Zondag in Hoorn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Nancy
  • marijke
  • Wilma
  • hayley
  • carla
  • Ellen
  • Saskia
  • Zamira
  • saskia
  • John
  • Sylvia
  • Leo
  • Marlies
  • roos
  • Esther
  • joyce
  • Iris
  • Linda
  • sandra
  • ina
  • linda_v
  • LIJNTJE
  • miek81
  • Ria
  • petra
  • Tonny
  • wilma
  • Betty
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?