Zoekresultaten voor: sporten

• 

  Light vet

  Vet zit bij de meeste vrouwen op billen, buik en benen. Je kan helaas niet plaatselijk vet verliezen. Vet verdwijnt net zoals sneeuw voor de zon. Op de plekken waar de sneeuw het eerste lag, verdwijnt het als laatst. Mwah, ik heb dus nog wel even te gaan.

     
• 

  "Je moet niet te snel gaan"

  Christa en Caroline worden sinds begin dit jaar begeleidt door voedingskundige Anouska van der Zee. Beide dames letten op hun voedingspatroon en sporten meer dan voorheen. Na twee maanden boeken ze al goede resultaten.

     
• 

  'Het beste wapen tegen overgewicht'

  “In het nieuwe jaar ga ik sporten.” Komt dat goede voornemen u ook bekend voor? Misschien bent u al begonnen met lopen, fietsen of fitnessen. Pas op dat u in uw beginnerenthousiasme niet te hard van stapel loopt. Hieronder enkele tips van Leontien van Moorsel om verstandig te bewegen en het ook vol te houden!

     
• 

  Afvallen? Wat je zeker moet weten...

  Wanneer je af wilt vallen is balans het toverwoord. De energie die je verbruikt door bewegen moet namelijk groter zijn dan de energie die je tot je neemt door eten en drinken.

     
• 

  Kaas de baas

  Ik zal het maar meteen bekennen. Ik kan kaas niet de baas! Ik vind alle soorten heerlijk. Hoe meer deze stinkt, hoe lekkerder. Ik heb ooit mijn eigen anti-kaas dieet gevolgd (was bij mij echt nodig). Ik moest het … gewoon de baas worden.

     
• 

  Volg Caroline en Christa naar een gezonde eetpatroon

  Het nieuwe jaar staat garant voor nieuwe voornemens. Ook bij Caroline en Christa. Deze twee dames met een maatje meer willen graag een paar pondjes afvallen. Niet door een eeuwig durend dieet, maar door een verandering in het eetpatroon.

     
• 

  Honing is het nieuwe suiker

  Sommige mensen gebruiken al honing in hun thee, puur omdat het lekker smaakt. Weinig mensen weten echter dat deze zoetstofvervanger ook gezonder is dan suiker.

     
• 

  Vroege vogels verbranden meer

  Het is een algemeen misverstand dat sporten alleen effectief is als je lang bezig bent. Een lichaamsoefening in de ochtenduren nog voor je dag echt begint, kan de verbranding een enorme boost geven.

     
• 

  De studie achter (work-out) muziek

  Sporten met Ipod is tegenwoordig gemeengoed. Hoewel de meeste mensen de muziekjes luisteren die ze motivatie geeft, of gewoon lekker vinden, zijn er complete studies verricht naar de invloed van muziek in het dagelijks leven en in het bijzonder bij sporten.