Zoekresultaten voor: energie

• 

  Je winter sport outfit

  In de winter kun je prima je buitensportactiviteiten voort zetten , maar buiten sporten in de winter is wel iets waar je je goed op voor moet bereiden om te voorkomen dat je geblesseerd raakt. Het belangrijkste is eigenlijk, of je nu binnen of buiten sport, de juiste kleding.

     
• 

  Blijf fit in de winter

  Het is de tijd van het jaar dat de dagen kort zijn, november voorbij is, de winkels zich voorbereiden op de feestdagen en we onze diëten ergens onderweg naar december zijn vergeten.

     
• 

  Mythen over afvallen

  Het is altijd goed om gekoesterde ideeën of overtuigingen die worden aangenomen als feiten eens te checken. Lees verder en leer meer over diëten en het op een gezonde manier verliezen van gewicht.

     
• 

  Check je werkstress

  Van 3 tot en met 6 november stond in het teken van werkstress. Minister Lodewijk Asscher ging samen met Leontien van Moorsel het land door ter promotie van deze campagne.Hoe zorg je ervoor dat je gezond en met plezier naar je werk blijft gaan? Herken de signalen en check je werkstress.

     
• 

  De 5 grootste dieet misvattingen

  Er zijn nogal wat misvattingen over onze inspanningen om gewicht te verliezen, waardoor het doel: een gezonde leefstijl niet wordt bereikt. Wil jij graag verantwoord afvallen, met blijvend resultaat? Lees dan verder.

     
• 

  Geef je leven een boost

  Met een paar simpele tips en kleine aanpassingen kan je leven een stuk makkelijker zijn. Lees hieronder hoe je jou leven een boost kan geven.

     
• 

  Een slank hardlooplichaam

  Het woord ‘hardlopen’ alleen al roept vaak een haat-liefde reactie op. De een doet het alleen maar om de trein te halen, de ander kan geen dag zonder. Hardlopen is misschien wel de puurste vorm van sport en kan voor jou de sleutel zijn tot een gezond en lenig lichaam. Lees verder hoe je de eerste juiste stappen kunt zetten.

     
• 

  Wat moet ik eten voor een hardloopwedstrijd?

  Koolhydraten stapelen, werkt dat echt? Lees hier welke brandstof je lichaam nodig heeft om een optimale prestatie te kunnen leveren.

     
• 

  Verlies lichaamsvet, zonder spiermassa te verliezen

  Er is gewichtsverlies en er is vetverlies. Als mensen zeggen dat ze willen afvallen bedoelen ze vrijwel altijd dat ze vet willen verliezen en geen spiermassa. Maar hoe werkt dit eigenlijk en welke methode is effectief?

     
• 

  Notensalade met gedroogd fruit

  Hoewel salades zeer gezond zijn, behoren salades niet tot de ideale sportvoeding.Toch worden er binnen tal van sporten wel degelijk salades gegeten waaronder deze super gezonde variant.