Zoekresultaten voor: blessure Chicks Running Club Woon je in Utrecht of Amsterdam en heb je zin in hardlopen, maar niet om in je eentje door een park te hobbelen? Dan is de Chicks Only Running Club precies wat voor jou. Hardlopen exclusief voor vrouwen, onder professionele begeleiding. Zwem je slank Lekker gebarbecued gisteravond? Dan is het tijd om vandaag eens fijn te sporten. Heb je een keer geen zin in hardlopen of de sportschool, dan is zwemmen is een prima alternatief! Je krijgt er een lenig en sterk lichaam van en de kans op blessures is zo goed als nul. De meest voorkomende hardloopblessures Hardlopen is één van de meest blessuregevoelige sporten. Dat is ook niet vreemd als je bedenkt dat je lichaam bij elke stap twee tot drie keer je lichaamsgewicht moet opvangen. Doe je dit op onjuiste wijze, dan kan dit leiden tot blessureleed. Welke blessures komen het meest voor? Hardlopen is gezond, marathonlopen ook? Voor veel hardlopers is een marathon de ultieme belevenis. Maar is marathonlopen wel zo gezond? Verschillende soorten reuma en bijbehorende verschijnselen Bij reuma denken we meestal aan reumatoide artritis of artrose, de meest bekende soorten reuma. Maar reuma is een verzamelnaam voor meer dan tweehonderd reumatische aandoeningen. Heb jij een sportverslaving? Sporten is gezond en werkt ontspannend, maar het kan ook een obsessie worden. Je wilt nog fitter, harder en mooier worden. Bij een sportverslaving, ook wel bigorexia genoemd, beheersen excessief trainen, calorieën verbranden en voeding je dagen. 4 effectieve oefeningen voor strakke billen De bilspieren zijn de grootste en meest krachtige spieren van je lichaam, maar toch worden ze maar zelden getraind. Slappe bilspieren kunnen leiden tot onderrugklachten, knieklachten, heupklachten en hamstringblessures. Bovendien nadert langzamerhand het bikiniseizoen weer, en dan is het fijn om met mooie billen voor de dag te komen. Tijd om je achterste eens aan te pakken. Wel of niet stretchen voor sporten maakt geen verschil Rekken en strekken voor het hardlopen voorkomt geen blessures, maar het zal ze ook niet veroorzaken. Verrassend genoeg leidt het veranderen van je warming-up routine wel weer tot blessures. Wel of niet koelen bij een blessure? Je bent flink door je enkel gegaan. Automatisch gaan omstanders ijs halen, om de verzwikte plek te koelen. Maar is het wel altijd goed om ijs op een zwelling te leggen? Fit worden met je hond Heb je wel eens aan je hond gedacht als sportmaatje? Een trouwere bondgenoot zul je niet vinden. Bovendien profiteert niet alleen jouw gezondheid, maar ook die van je hond wanneer jullie samen flink bewegen. Leontien doet 5 leuke suggesties voor sporten die je samen met je hond kunt doen. Vorige pagina 123456 Volgende pagina