Dagboek

• 14-7-2011
   4,5
  75 kg
   

  yes yes is al 2 kilo af..
  over 4 weken krijg ik een puppy..
  en daarmee moet ik veel aan de wandel,,
  dus krijg ik ook lkkr me beweging..
  weet zeker dat ik dan die laatste 5 kilo er ook nog afkrijg..
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-6-2011
   1,0
  77 kg
   

  dinsdag ook weer lkkr hardgelopen, 20 minuten en het tempo van me vriend aangehouden. (heb vandaag alleen beetje veel gesnoept, jammer) dus maar extra bewegen vandaag, morgen en zaterdag.
  vanavond een groot stuk met de hond wandelen ook gaat gezellig een vriendin mee.
  Ik doe nou twee weken (dit is de derde week) dat ik dinsdag, donderdag en zaterdag ga hardlopen of skeeleren.
  ik hou normaal gesproken niet van hardlopen maar ik hem laatst een foto gezien van voor dat ik was afgevallen en schrok me kapot. dat is ook echt een ding voor mij dat me helpt om onder de 70 kilo te komen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-6-2011
   4,0
  77 kg
   

  net een stuk van 20 minuten met de hond gewandelt... heerlijk.
  ik wou eingelijk 30 minuten maar helaas kon dat niet omdat ik moet werken.
  vanavond ga ik een half uur skeeleren, zodat ik wel aan me beweging kom.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}