Het doel van Maria:

3 kilo afvallen en meer sporten in mijn leven integreren

Gestart met mijn doel: 31-12-2011

Nu ik met de auto naar het werk ga en minder sport merk ik dat ik ongemerkt weer enkele kilo's ben aangekomen. Ook is mijn conditie een stuk minder.
Door meer te sporten en een paar kilo af te vallen hoop ik weer wat beter in mijn kleren te passen en mijn conditie te verbeteren.

Word supporter van  Maria  
 

Dagboek

  • 23-1-2012
     4,0
    Gewicht68,5 kg
     

    Snotverkouden en niet zo lekker, dus het sporten gaat niet goed.
    Het niet zoveel eten daarentegen wel :-).

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-1-2012
     8,0
    Gewicht68,9 kg
     

    Vorige week weer goed gesport.
    1 uur bodypump
    2 uur badminton
    1/2 uur hardgelopen
    1,5 uur gewandeld

    Lijnen gaat ook redelijk. In het weekend 2 feestjes en uit eten geweest, dus toen is er weer wat bijgekomen. Maar nu weer iets naar beneden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-1-2012
     8,0
    Gewicht69 kg
     

    Ik heb nu 3 dagen de calorienteller van het voedingscentrum gebruikt. En dat werkt voor mij tot nog toe goed.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-1-2012
     7,5
    Gewicht69,9 kg
     

    Nou schiet lekker op qua gewicht, bijna weer terug bij af...
    Nee, deze week is best goed gegaan:
    1x een uur gebodypumpt
    2,5 uur gebadmintond
    2x de oefeningen gedaan.
    En verder niet veel gesnoept.

    Op naar volgende week!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • A 10 januari 2012 - 9:05:

      Heey Maria,

      Ik zag dat je op mijn pagina aan me had gevraagd hoe je weet hoe je cholesterol te hoog is. Bij mij zijn ze er toevallig achter gekomen toen de doktoren ontdekten dat ik hartruis had. Dit is verder niet schadelijk maar voor de zekerheid hebben ze me helemaal gecheckt. Nu moet ik elk jaar terugkomen om te kijken hoe het gaat. Helaas stijgt het alleen maar, het is erg moeilijk om vol te houden vind ik persoonlijk omdat je niet kunt kijken of je goed bezig bent... dan is een half jaar erg lang voor de motivatie!

     
  • 7-1-2012
     8,0
    Gewicht69,4 kg
     

    Lekker uitgeslapen vandaag. Gisteren niet gesport. Was ook niet mogelijk, want na mijn werk kwamen er gelijk vrienden eten. Ondanks de lekkere maaltijd toch niet aangekomen :-).
    Vandaag een verjaardag en een nieuwjaarsborrel gehad. Na het eten toch even de oefeningen van Leontien maar doen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-1-2012
     4,0
    Gewicht69,7 kg
     

    Gisteren 2,5 uur intensief gebadmintond. Echt een top avond geweest.
    Maar super slecht geslapen en nog aangekomen ook...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • A geeft Maria een steuntje in de rug
     
  • 5-1-2012
     8,0
    Gewicht69,2 kg
     

    Vandaag pas laat opgestaan. Al een kilo afgevallen! Gaat goed!
    Vanavond een badmintontoernooi, dus alleen er voor zorgen dat ik vandaag niet teveel eet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-1-2012
     6,5
    Gewicht69,7 kg
     

    Niet gesport vandaag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-1-2012
     8,5
    Gewicht70 kg
     

    De oefeningen van de site gedaan en weer niet gesnoept.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • A geeft Maria een beloning
     
  • 2-1-2012
     8,0
    Gewicht70,6 kg
     

    Vandaag een uur gesport en nog niets gesnoept :-).

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Vorige pagina
 

Andere deelnemers

  • sandjana
  • Gerda
  • Anna88
  • Marjo
  • Zwanet
  • Chantal
  • Grada
  • Jadzia
  • Agnes
  • Anita
  • Yvette
  • Ewout
  • Nienke
  • Francesca
  • PortugalForever_
  • Loretta
  • Antoinette
  • Leontien
  • Danielle
  • Karen
  • dana
  • Martin
  • Anneke
  • Bernadette
  • Esmee
  • Jeanette
  • m-tijgertje88
  • Belinda
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?