Dagboek

• 23-1-2012
   4,0
  68,5 kg
   

  Snotverkouden en niet zo lekker, dus het sporten gaat niet goed.
  Het niet zoveel eten daarentegen wel :-).

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-1-2012
   8,0
  68,9 kg
   

  Vorige week weer goed gesport.
  1 uur bodypump
  2 uur badminton
  1/2 uur hardgelopen
  1,5 uur gewandeld
  
  Lijnen gaat ook redelijk. In het weekend 2 feestjes en uit eten geweest, dus toen is er weer wat bijgekomen. Maar nu weer iets naar beneden.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-1-2012
   8,0
  69 kg
   

  Ik heb nu 3 dagen de calorienteller van het voedingscentrum gebruikt. En dat werkt voor mij tot nog toe goed.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-1-2012
   7,5
  69,9 kg
   

  Nou schiet lekker op qua gewicht, bijna weer terug bij af...
  Nee, deze week is best goed gegaan:
  1x een uur gebodypumpt
  2,5 uur gebadmintond
  2x de oefeningen gedaan.
  En verder niet veel gesnoept.
  
  Op naar volgende week!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • A 10 januari 2012 - 9:05:

    Heey Maria,
    
    Ik zag dat je op mijn pagina aan me had gevraagd hoe je weet hoe je cholesterol te hoog is. Bij mij zijn ze er toevallig achter gekomen toen de doktoren ontdekten dat ik hartruis had. Dit is verder niet schadelijk maar voor de zekerheid hebben ze me helemaal gecheckt. Nu moet ik elk jaar terugkomen om te kijken hoe het gaat. Helaas stijgt het alleen maar, het is erg moeilijk om vol te houden vind ik persoonlijk omdat je niet kunt kijken of je goed bezig bent... dan is een half jaar erg lang voor de motivatie!

   
• 7-1-2012
   8,0
  69,4 kg
   

  Lekker uitgeslapen vandaag. Gisteren niet gesport. Was ook niet mogelijk, want na mijn werk kwamen er gelijk vrienden eten. Ondanks de lekkere maaltijd toch niet aangekomen :-).
  Vandaag een verjaardag en een nieuwjaarsborrel gehad. Na het eten toch even de oefeningen van Leontien maar doen!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-1-2012
   4,0
  69,7 kg
   

  Gisteren 2,5 uur intensief gebadmintond. Echt een top avond geweest.
  Maar super slecht geslapen en nog aangekomen ook...

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • A geeft Maria een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-1-2012
   8,0
  69,2 kg
   

  Vandaag pas laat opgestaan. Al een kilo afgevallen! Gaat goed!
  Vanavond een badmintontoernooi, dus alleen er voor zorgen dat ik vandaag niet teveel eet.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-1-2012
   6,5
  69,7 kg
   

  Niet gesport vandaag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-1-2012
   8,5
  70 kg
   

  De oefeningen van de site gedaan en weer niet gesnoept.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • A geeft Maria een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-1-2012
   8,0
  70,6 kg
   

  Vandaag een uur gesport en nog niets gesnoept :-).

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}