Het doel van aboon:

Ik wil mijn cholesterol en vetpercentage verlagen

Gestart met mijn doel: 29-12-2011

Mijn cholesterol is te hoog, ik wil deze actief gaan verlagen in het nieuwe jaar. Daarbij zou ik het fijn vinden ook tegelijkertijd een beetje af te vallen, en dus zo mijn vetpercentage te verlagen. Ik wil dit doen omdat ik zo gezonder wordt en dat ook graag wil blijven!!

Word supporter van  aboon  
 

Dagboek

  • 17-1-2012
     6,0
    Gewicht64,4 kg
     

    Goedemorgen!! Gister was ik zo blij dat ik weer was afgevallen dat ik dacht dat ik mezelf wel in zou kunnen houden als ik een zak drop kocht.. helaas kon ik dit niet en heb mezelf er helemaal misselijk aan gegeten :( ik baal echt en durf vandaag niet op de weegschaal.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam en miranda geven Miriam een steuntje in de rug
    • Miriam 18 januari 2012 - 12:17:

      Ik geef JOU een steuntje in de rug (foutje in het programma denk ik....)

    • Miriam 18 januari 2012 - 12:14:

      Wees mild voor jezelf: een keertje is niet zo erg. Vandaag weer nieuwe ronde, nieuwe kansen!

     
  • 14-1-2012
     8,0
    Gewicht64,8 kg
     

    Heey allemaal,

    Het gaat goed met me!! Gister wel wat slechte dingetjes gegeten, maar vond van mezelf dat dat wel mocht!! Verder eigenlijk niet veel te melden, hihi

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam 14 januari 2012 - 17:34:

      Goed zo! Enne... af en toe zondigen maakt het leven wat gezelliger ;-)

     
  • 10-1-2012
     8,0
    Gewicht65,6 kg
     

    Weer even een dagboekberichtje!! Het gaat nu eigenlijk wel goed, ik denk dat mijn lichaam eventjes moest wennen (afkicken) van al dat lekkere eten bij de feestdagen!! Nu gaan we er weer vol tegenaan!!

    Ik heb me vandaag wel stiekem gewogen, en ik ben nog op hetzelfde gewicht. Dat is echt een godszegen omdat ik dit weekend erg veel lekkere dingen heb gehad!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion geeft MarionV een steuntje in de rug
    • Miranda 14 januari 2012 - 9:06:

      Haha.. gelukkig maar... af en toe moet dat mogen he? ;-)
      Succes

    • Miriam 11 januari 2012 - 14:04:

      bedankt voor je steuntje! Ik heb me weer herpakt.
      Jij klinkt positief, prima!

     
  • 5-1-2012
     7,0
    Gewicht65,6 kg
     

    Oef, ik vind het zo naar dat het nog geen enkele dag dit nieuwe jaar gelukt is om 'normaal' en gezond te eten. Of ik heb een dag heel veel gegeten, of een dag bijna niets. Dit gaan we dus niet doen he, ik ben te veel bezig met de weegschaal en denk te weinig om mijn hoge cholesterol. Terwijl mijn cholesterol juist hét belangrijkste is waar ik op moet letten. Ik ga proberen mezelf niet meer te wegen zoals ik nu doe (elke dag bijna), maar maximaal 1 keer in de week. Ik hoop dat dat meer rust geeft om beter te eten, in plaats van mij zorgen te maken wanneer ik ietsje ben aangekomen!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • wendy en Judith geven wendy134 een steuntje in de rug
    • Maria 7 januari 2012 - 18:53:

      Hoi! Ik wil je veel succes wensen en ik heb ook gelijk een vraagje. Hoe weet je of je cholesterol te hoog is? Rare vraag misschien, maar ik heb eigenlijk geen flauw idee hoe hoog mijn cholesterol is.

    • Miriam 7 januari 2012 - 14:49:

      hallo Aafke. leuk dat je mijn supporter bent geworden. Ik geef je ook een steuntje in de rug, opdat je het volhoudt. Zet 'm op!

    • Anoek-kipfit 5 januari 2012 - 13:59:

      Aboon! doe mee met het 6 weken programma! weet zeker dat het je goed gaat doen. je hoeft niet over voeding na te denken, het is allemaal al voor je uitgewerkt. iedereen steunt elkaar hier op de site wat dus ook weer extra motivatie geeft!. 1x per week wegen op een vast moment!
      ik word supporter van je!

     
  • 4-1-2012
     5,0
    Gewicht65,9 kg
     

    Ik snap opeens heel erg goed waarom ik weleens lees op internet dat net na de feestdagen het de moeilijkste tijd is om af te vallen! Mijn lichaam is nog gewend aan zoveel slecht eten, ik heb echt het gevoel dat ik moet afkicken!! Maar dat terzijde :P Ik heb gister besloten dat ik meer moet genieten van wat ik eet, in plaats van het naar binnen te stoppen omdat ik honger heb! Dit wordt een hele uitdaging ;) Gister ging overigens wel ok, ik hou erg van chips en nootjes en had gister ook weer een portie nootjes gehad (NIET OKE!!) Maar nu heb ik niets meer in huis en ik ga ook niets meer in huis halen!! Sterkte iedereen, ik besef opeens hoe makkelijk je het hebt als je niet op je eten hoeft te letten!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion geeft MarionV een steuntje in de rug
     
  • 3-1-2012
     6,5
    Gewicht65,8 kg
     

    Goedemorgen!!

    Gister heb ik een goede dag gehad.. lekker even de tijd voor mezelf genomen en onder de zonnebank geweest. Wat knap je daar van op zeg!!! Ik had de hele dag niet echt honger en had daarom niet veel gegeten, maar opeens had ik in de avond zooooveel honger.. dat ik een halve zak chips op heb gegeten.. oepss zo stom van me!! Maar ik weet natuurlijk wel hoe dat komt! Vanmorgen op de weegschaal en er was gelijk bijna een kilo bij :O Natuurlijk is dit niet zo gek want ik heb zondag de hele dag bijna niets gegeten!! Vandaag weer vol goede moed begonnen met een gezond ontbijt!! Ik voel me sterk!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion geeft MarionV een steuntje in de rug
     
  • 2-1-2012
     2,0
    Gewicht64,9 kg
     

    Oeff.. het nieuwe jaar is goed begonnen.. NOT!! Ik heb met NYE echt té veel gedronken en heb hier gister de gevolgen van meegemaakt!! Ik zal jullie de details besparen maar geloof me, het was geen pretje! Vanmorgen op de weegschaal en ik schrok gewoon. Een dag nauwelijks eten en er is echt veel vanaf!! Het zal allemaal wel vocht zijn want ik heb gister ook nauwelijks gedronken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 30-12-2011
     6,5
    Gewicht66 kg
     

    Vanmorgen op de weegschaal, het viel me niet mee. Maar met kerst achter de rug is dat niet zo gek. Ik ga 6 weken met leontien meedoen met het programma. Ik hoop dat ik zo een goed begin kan maken! Vandaag heb ik er opzich goed aan gedacht.. mijn zwakte is dat ik (als ik er om denk) meteen enorm streng ben voor mezelf en als ik dan iets verkeerds neem, ik mezelf helemaal volprop en mezelf toespreek dat ik dan de volgende dag weer kan beginnen. Mijn grootste uitdaging wordt het genieten met mate!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Daniela
  • Leontien
  • miranda
  • nathalie
  • Henriette
  • Tinie
  • sandra
  • lonneke
  • Kimberly
  • esther
  • Esmay
  • Antoinette
  • Beppie
  • tess
  • Renata
  • lidy
  • nancy
  • Bianca
  • Astrid
  • Marijke
  • martha
  • ilse
  • danielle
  • Imre
  • Monica
  • Conny
  • Femke
  • Inge
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?