Het doel van wendy134:

5 kilo afvallen door meer sporten,minder snoepen en gezonder eten

Gestart met mijn doel: 31-12-2011

De 5 kilo afvallen vooral met minder snoepen en meer sporten. in april gaan we (3 musketiers team) weer wedstrijd AD 5 km hardlopen en dan met minder kilo‘s zou het miss makkelijker gaan :-)

Word supporter van  wendy134  
 

Dagboek

  • 9-2-2012
     8,0
     

    vorige week even een flinke dip gehad qua sporten en avondeten, de erge winterweer heeft er aardig mee te maken. Je gaat toch sneller op de bank nestelen om warm te worden :-) en als je later thuis komt (ook overwerk) kies je voor makkelijke snelle hap. Maar gisteren toch met vriendin de kou met hardlopen aangegaan en zojuist ingeschreven voor de Leontien Ladies Run.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion geeft MarionV een beloning
    • Barbara 20 februari 2012 - 15:23:

      Dank voor je reactie! Ik zie dat jij ook een mooi doel hebt! Veel succes met trainen!

    • Marion 10 februari 2012 - 12:31:

      Hoi Wendy, ik heb zojuist de video van de start van Rotterdam 2010 bekeken en zag mezelf inderdaad voorbij komen! Leuk hoor, bedankt en succes verder!

     
  • 24-1-2012
     7,0
     

    Volgens mij gaat het goed, mijn lichaam lijkt wat strakker te zijn op enkele punten en conditie/hartslag beter zijn. het is ook fijn dat er mensen ervan afweten dat ik gobaal aan het 'programma' meedoet. En vandaag bij de oefening hulp van mijn kitten Olivia gehad :-)
    qua snoepen gaat goed want als ik dan daadwerkelijk 1 chocoladestukje neemt dan smaakt ie veel lekkerder dan als ik het elke dag nam.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ma geeft een steuntje in de rug
    • Ma geeft een beloning
     
  • 8-1-2012
     7,5
     

    Leontien 'programma' volg ik niet helmaal, maar zeker wel in een grote lijn.
    Deze weekend geen rust dag gehad qua sporten, die had ik de vrijdag genomen. De zaterdag bijna 5 kilometer hardgelopen en vandaag de work out van Leontien (van dag 9) gedaan. De maaltijden gaan goed, met de boodschappen heel goed rekening meegehouden, alleen vandaag na het eten moest er een klein witte chocolade mouse toetje op ivm de houdbaarheids datum en Edwin (mijn vriend) wou het niet dus... kon ik niet weerstaan :-) . Zaterdagvroeg bij de bakker moest ik wachten op het afbakken van mijn brood en dan zag ik allemaal lekkers staan, zelfs in de aanbieding, maar gelukkig had ze ook iets verantwoords voor mij, 'brood bites' broodreepjes die licht gekruid zijn vooral voor als tussendoortje.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Rinny geeft fytske een steuntje in de rug
    • Ma geeft een beloning
     
  • 5-1-2012
     7,5
     

    De work outs van Leontien zijn prettig om te doen en tot nu toe volgehouden,behalve de woensdag, helaas (onder andere) de storm maakt het niet fijn om te gaan buiten hardlopen
    nou de porties kleiner eten en niet snoepen kan soms zwaar vallen, hoor, maar zodra het gelukt is, ben ik blij :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ma, Stephanie, A, Gaby, Gaby en Gaby geven aboon een steuntje in de rug
     

Andere deelnemers

  • Jacqueline
  • Rianne
  • mariska
  • iris
  • petra
  • Daniela
  • Yvonne
  • MissM
  • Ingrid
  • saskia
  • Alina
  • Appel
  • Chantal
  • Chantalle
  • eicher
  • Nema
  • Jan
  • erika78
  • Chantal
  • esther
  • ellen
  • Matty
  • Simone
  • Wendy
  • Hans
  • Antoinette
  • Sina
  • corry
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?