Het doel van Sandra:

naar de 70 kilo.

Gestart met mijn doel: 22-7-2012

ik wil meer gaan bewegen en zo uit de gevaren zone blijven van diabetes en hart en vaat ziekten.

Word supporter van  Sandra  
 

Dagboek

  • 25-7-2013
     8,0
    Gewicht74,2 kg
     

    Vandaag onder de 75 kg Jippie!! sinds jaren dat niet meer gehaald.
    Sinds 3 weken hebben we een geweldige pup in huis, wat mijn beweging enorm vergoot heeft.

    + een goede werkgever die mee gaat hardlopen elke maandagmiddag!
    + een dietiste die motiveert en helpt met een gezond eetpatroon

    Nu moet me streefdoel haalbaar zijn!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Passie1980 26 juli 2013 - 21:27:

      bedankt voor je tip, inderdaad drink ik ook veel water en eet fruit. Alleen werkt het soms niet als ik echt trek in iets hartigs heb of chocola. Ik weet dat ik er niet aan moet toegeven en beter volkoren producten kan nemen als ik echt trek heb. Ik ga ervoor, prettig weekend!

    • Passie1980 25 juli 2013 - 12:37:

      Wat een snoepie!! gefeliciteerd met je mooie resultaat, ga zo door!!

     
  • 4-3-2013
     7,5
    Gewicht75,2 kg
     

    Na een tijdje nu weer even me verhaal hier.
    me gewicht blijft stabiel en daar ben ik blij mee.
    Nu eigenlijk nog verder zakken.

    fijne dag allemaal

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-2-2013
     6,5
    Gewicht75,2 kg
     

    even een update

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-11-2012
     7,0
    Gewicht75,1 kg
     

    na 5 nachten even weer bijkomen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-10-2012
     7,0
    Gewicht76,3 kg
     

    beetje stabiliteit hmm beter dan aankomen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Jadzia 16 oktober 2012 - 10:32:

      Absoluut! Succes!

     
  • 29-9-2012
     7,0
    Gewicht75,7 kg
     

    Na een hele rits nachtdiensten en nog een avonddienst nu een avonddienst. Toch werkt t wel toch weer paar onsjes kwijt

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-9-2012
     7,0
    Gewicht76,4 kg
     

    wat fijn om te weten dat de weegschaal zegt dat me gewicht minder wordt,
    nu nog merken aan me lijf

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-9-2012
     7,0
    Gewicht77,4 kg
     

    na een fijn weekend bij de verjaardag van fam. erg blij met hetzelfde gewicht :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-8-2012
     7,0
     

    Heerlijk hardgelopen/wandelen 10 min om te starten.
    Voelt goed om bezig te zijn, morgen maar weer is tussenstand opnemen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Harriët geeft Sandra een beloning
     
  • 27-8-2012
     7,0
    Gewicht77,4 kg
     

    Heerlijk om te zien dat het effect heeft. Niet snoepen, alleen 3x per dagmaaltijd, toch trek, fruit en ontbijtkoek.

    Heerlijk! Op naar me streefgewicht.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Vorige pagina
 

Andere deelnemers

  • Iole
  • Erwin
  • Karin
  • Marlies
  • Belinda
  • Ingrid
  • baukje
  • corry
  • carla
  • Boaike
  • ingrid
  • Anoek
  • Daniëlle
  • Loretta
  • Sandy
  • Jolanda
  • joyce
  • ella
  • Joyce
  • Angela
  • mientje73
  • Simone
  • Petra
  • Liesbeth
  • Trees
  • Monique
  • Anita
  • shanna
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?