Dagboek

• 25-8-2016
   7,5
   

  Gisteren Fit & Fun en een bezoekje aan de fysio voor een ontsteking aan een pees in de schouder. Vandaag een half uur rustig cardio en de oefeningen van de fysio.
  Veel groenten/rauwkost gegeten en genoten van bewegen en natuurlijk zingen.
  En nu op naar weer het normale gewicht.
  Doel voor de komende week: weinig alcohol, veel groente....
  Let's go!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-3-2016
   8,0
  76 kg
   

  kijk nou, gelukt! op dit moment 76 kilo, al een jaar of anderhalf met plus of min een kilo. Lekker weer aan het roeien. Gezond en normaal eten, verder niets.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-8-2011
   6,0
  79 kg
   

  Net begonnen de vakantiekilo's te verwijderen. Wordt er nog niet vrolijk van.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Gerthe geeft Gerthe een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}