Het doel van Chantal:

Naar een gezond BMI.

Gestart met mijn doel: 27-12-2013

Ik wil heel graag actief en sportend door het leven. Mijn knieen en heupen vinden het momenteel veel te zwaar om 20 kilo teveel mee te sjouwen. Ze zijn nu al aan het slijten,terwijl ze nog 50 jaar mee zouden moeten....

Word supporter van  Chantal  
 

Dagboek

  • 14-3-2014
     6,5
    Gewicht98,1 kg
     

    Met behulp van fysiotherapie gaat het beter met mijn nek en ben ik weer in de sportschool aan het sporten. Ik moet me erbij neerleggen dat jarenlange spierspanning zich blijkbaar heeft opgehoopt en mijn nek nu zo pijnlijk en stijf maakt. Wel raar hoor, om nu eens iets echt psychosomatisch te hebben! Beetje confronterend. Gelukkig hebben de nieuwe fysiotherapiebehandelingen al veel effect gesorteerd.
    Nu nog alle suikers en lekkers laten staan dan kan ik weer een killootje in de maand af gaan vallen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja en Marieke geven Chantal een steuntje in de rug
    • Ans van Alebeek 14 maart 2014 - 17:05:

      He Chantal, wat vervelend dat je zo in de lappenmand zit. Wel goed dat je samen met de fysio aan het sporten bent.je bent goed bezig. Al zal het wel even duren voor je weer contact helemaal in je ritme zit. Geef niet op. Succes en groetjes

     
  • 21-2-2014
     6,5
    Gewicht97,1 kg
     

    Ai! 3 weken in de lappenmand gezeten.
    Ik ben 1 februari teruggekomen van een weekje langlaufen en pakte direct een heel vervelende griep op. Een lange nacht in een bus met 50 anderen is ook niet bevorderlijk voor je weerstand...! Maar goed, die griep bleef maar. Dagje rillen, pyamadagje en dan de derde dag toch weer aan de wandel met de hond en zoonlief van school halen. En dat twee keer.
    Ondertussen ben ik in behandeling bij de fysio voor een stijve nek (sinds eind januari). Alle ontslag/werkloosheidsstress hoopt zich nu even op.
    MAAR, ik ga zondag weer starten met daadwerkelijk sporten. Lekker oppakken wat ik voor de vakantie deed; spinnen, shape en nu dan ook yoga (meer ontspannen en mijn lijf nog beter behandelen).
    En ik wilde natuurlijk afvallen, en dat lukt me (gelukkig!). Het gaat niet hard, maar dat is (voor mij) ook logisch; ik vind troosteten heerlijk. En dat kan best af en toe, maar als ik er niet bij sport dan zit het er wel zo weer aan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Anja geven Chantal een steuntje in de rug
    • Dorien 23 februari 2014 - 11:19:

      Hoi Chantal, ik wens jou heel veel beterschap. Zet m op met sporten en ga ervoor! Succes.

     
  • 14-1-2014
     8,0
    Gewicht97,9 kg
     

    Yeah! Afgevallen. Consequent tussen de 1400 en 1700 cal. gegeten en naar de sportschool. Vanwege de blessure aan mijn lies/bil, heb ik al 1,5 week niet gespind, maar ben ik rustig mee aan het doen met Bodyshape. Daarbij probeer ik mijn lies en linkerbil te ontzien en dat lukt aardig.
    De huisarts kon niets bijzonders vinden, dus ik heb waarschijnlijk toch de boel overbelast door veel endurance/kracht te doen op de fiets (zittende klim). Ik kan het ook niet laten om er fanatiek tegenaan te gaan in de les... Beetje dom misschien.
    Zou ik tocht te zwaar zijn voor de fiets...denk ik dan wel eens....
    Ik heb voor mijn verjaardag wel een heel mooie (2e) fietsbroek gekregen van IP met een 3D-zeem, wat dat ook moge betekenen ;-)
    Deze week dus regelmatig Shapen en voor zondag heb ik weer Spinning ingepland. Ik kijk de blessure aan. Als het niet goed voelt dan moet ik m afzeggen. Op de een of andere manier wil mijn lies liever niet op een zadel...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke , Luusje, Corrie, Anja en Attje geven Chantal een steuntje in de rug
    • Dorien en chantal geven Chantal een beloning
    • Marieke 18 februari 2014 - 21:16:

      Hoi Chantal, hoe gaat het? Kun je blijven fietsen of is het drama met de lies?

    • Ans van Alebeek 27 januari 2014 - 10:13:

      Vraag ik me ook af Chantal. Vooral hoe het met je lies gaat.... is het kreng nog aan het vervelen?

    • Corrie 27 januari 2014 - 9:58:

      Lukt het nog steeds, Chantal? Volhouden en doorzetten hoor!!

    8 reacties  
  • 31-12-2013
     8,5
    Gewicht99 kg
     

    Ik ben tevreden en het gaat goed! Het lijkt wel of ik sinds een week of drie/vier weer echt de smaak te pakken heb. Vorige week maandag kreeg ik na het spinnen behoorlijke last van mijn botvlies aan mijn bil, dus heb ik de hele week niet op een zadel gezeten. Misschien toch teveel gewicht? Tja, en ik ben altijd behoorlijk fanatiek... Vorige week dus op woensdag Shape gedaan en zondag deed ik twee korte lessen (1/2 uur) achter elkaar in de sportschool: Move It 3 en Beat Belly. Gister toch weer Spinning. Een uur op kracht! Meer dan 80% en een groot deel boven de 85%. Dat was afzien! Maar mijn bil doet het goed.
    Maar na weken van op mijn voeding letten en drie keer per week sporten, lijkt mijn eigen weegschaal positief naar beneden uit te slaan! Ik wil nog even wachten totdat ik medio januari bij mijn sportschooljuf weer op de weegschaal ga om mijn gewicht door te geven. Maar 100 is het sowieso niet meer!
    Op Facebook heb ik vriendinnen opgeroepen om samen met mij de 60 km in Raalte te f...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anita en Cindy geven Chantal een steuntje in de rug
    • miriam, Jeanette, Maaike en Attje geven Chantal een beloning
    • Miriam 13 januari 2014 - 23:00:

      Goed bezig!

    • Corrie 8 januari 2014 - 11:55:

      Dapper dat je in december bent begonnen. Als het je dan lukt om op je eten te letten, dan lukt het de andere maanden ookšŸ˜‰

    • Dorien 6 januari 2014 - 12:57:

      Goed bezig Chantal!! De 100 is verleden tijd! Als je traint voordat je naar Raalte gaat dan lukt dat zekers!! Het is daar zo gezellig dat je toch ondanks de afstand lachend over de finish gaat. Succes, zet m op!

    5 reacties  
  • 29-12-2013
     8,0
    Gewicht100 kg
     

    In 2010 scheurde ik mijn knieband (rechterknie) helemaal af tijdens een wedstrijd softbal. In 2012 ging ik flink door dezelfde knie tijdens een potje voetbal. Sindsdien doe ik niets explosiefs meer met mijn benen en heb ik niet meer de sporten beoefend die ik zo leuk vond. tegelijkertijd was ik met 105 kilo in 2013 dik 25 kilo te zwaar.... Sinds april 2013 ben ik lekker aan het sporten in de sportschool en ben ik 5 kilo afgevallen. Sinds september heb ik het spinnen ontdekt. Mijn max. hartslag is getest op 194, dus blijkbaar heb ik een goede basisconditie overgehouden aan mijn uber-sportieve pubertijd en redelijk sportieve studententijd.
    Omdat ik na de zomer niet regelmatig meer afviel, omdat ik het niet zo nauw nam met de calorieƫn, ben ik sinds kort weer heel goed aan het opletten wat ik eigenlijk allemaal in mijn mond stop. Vorige week woog ik in de sportschool nog 100, ik ben benieuwd wat ik volgende maand weeg als ik daar weer op de weegschaal ga.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Esther, Paul en Tineke & Caspar geven Chantal een steuntje in de rug
    • Ans 29 december 2013 - 22:42:

      Hoi Chantal
      Welkom op de site. leuk ook dat je gereageerd hebt op mij bericht. Dank hiervoor. Ik wil dolgraag supporter van je worden. Jouw gevecht tegen de kilo's ga je winnen, daar ben ik van overtuigd. enneh...ja, spinnen is een keigave bezigheid. Ik beoefen het al vanaf 1999 en nog steeds met razend enthousiasme. Heel veel succes en we treffen elkaar regelmatig op de site
      Ans

    • Dorien 29 december 2013 - 21:29:

      He Chantal, welkom op de site en heel veel succes met je strijd tegen de kilo's. Fijn om van "vreemden" steun te krijgen. Het stimuleert wel. En uh..fietsen is een hele leuke sport waar je weinig blessures oploopt. Dus ik zou zeggen lekker spinnen in de sportschool en daarna in het voorjaar op de fiets naar buiten. Succes.

     

Andere deelnemers

  • S
  • ankie
  • bob
  • Yvonne E.R.
  • anita
  • floor
  • Ria
  • Marga
  • michelle
  • Clementine
  • claudia
  • Iris
  • Silvia
  • pauluz
  • eline
  • Diana
  • Alka
  • Carla
  • Marijke
  • Anita
  • addy
  • Karin
  • Marjo
  • Miriam
  • Marion
  • Petra
  • Bernice
  • Anouk
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?