Dagboek

• 30-1-2011
   6,0
   

  Vandaag was de introductiedag die ik mee heb georganiseerd op onze tennisclub.
  Lekker vroeg opgestaan, gerommeld in mijn huisje en toen naar de tennisclub gewandeld. Niet de auto gepakt, maar lekker gewandeld.
  het zijn kleine stapjes, maar wie het kleine niet eert...
  
  Ik hoop dat het iedereen goed vergaat vandaag.
  Fijne zondag nog!
  
  Veel liefs,
  Saskia.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • kadie 4 februari 2011 - 7:56:

    ik herken het... chips is een echte casanova. Lekker van buiten, nog lekkerder van binnen, je houdt niet op met eten terwijl je eigenlijk al verzadigd bent, en achteraf voel je je schuldig. Als ik sterk ben neem ik een zakje snack a jacks (veeeel te weinig natuurlijk, maar je kunt het aantal zakjes afbouwen natuurlijk) Sterkte!

   
• 29-1-2011
   3,0
  112 kg
   

  ik baal...krijg het eten niet onder controle.
  
  Gezond eten is 1 ding, maar het weg laten van het 'slechte' eten is vele malen moeilijker.
  
  Woon alleen, er is niemand die me aanmoedigt, steunt. Ik kan in mijn hoofd vrolijk allerlei excuses verzinnen waarom ik toch best wel die zak chips mag openen, hoe ik morgen toch echt begin...blablabla....ik ben er gewoon niet sterk genoeg voor....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ingrid Sluymer geeft een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • kim 30 januari 2011 - 15:17:

    Fruit is een goede optie! Grote sinasappels, mango of een eigen gemaakte fruitsalade.. heerlijk! Zorg dat je vooral veel eet op een dag, de tussendoortjes mogen niet overgeslagen worden, maar een muslireep is niet verkeerd.