10 km hardlopen

Gestart op: 1-9-2010

Ben begin dit jaar na zo'n 15 jaar bankzitten weer begonnen met sporten. Inmiddels tien kilo lichter hoop ik over een kleine twee maanden mijn eerste 10 kilometer (binnen een uur) te hardlopen. Met als voorlopig "einddoel" de Roparun 2011 te lopen.

Word supporter van  Ben  
 

Dagboek

  • 28-9-2010
     7,5
     

    Afgelopen weekend een blog geschreven, wellicht ook wel leuk voor hier:

    =====
    Mensen die mijn www'tjes op Hyves wel eens voorbij zien komen is het vast al eens opgevallen dat ik tegenwoordig dappere pogingen doe om te lopen. Hardlopen welteverstaan, al klinkt dat sneller dan de werkelijkheid laat zien. Sterker nog; zeker de eerste maanden was er nauwelijks verschil met een bejaarde hondenuitlater met zware astma te ontdekken. De eerste schema's waren nog heel voorzichtig (1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen, slechts 8 keer en dan toch al zere kuiten, zie je wel dat ik geen loper ben!?!) maar met trouw drie keer per week op de loopband (want wintermaanden, en droog en warm loopt wel zo lekker) kwam er na een tijdje toch schot in: tien minuten werden er twintig en zo steeds langer, voorzichtig een intervalletje om langzaam aan wat tempo te wennen en in de loop van het voorjaar steeds vaker lekker buiten in het zonnetje.

    Nu gaat een jaar of 15 bankzitten je niet in de koude kler...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-9-2010
     8,0
     

    Net 35 minuten gelopen in tempo2, heerlijk uitgezweten, helemaal zin in vandaag :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-9-2010
     6,5
     

    Vanmorgen eindelijk de bio van Leontien gelezen, echt kippevel.. En eenmaal thuis direct een vreetkick gekregen hahaha!!! Morgenochtend eerst beetje uitslapen en dan weer lekker een stuk hardlopen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Babs geeft Ben een steuntje in de rug
     

Andere deelnemers

  • Cindy
  • Sandra
  • Claudia
  • anita
  • Gerthe
  • Linda
  • smully87
  • ria
  • Dayenna
  • Ilja
  • Jose
  • Maritta
  • Petra
  • Ingrid
  • chanella
  • Margarita
  • Monique
  • Indy
  • Kim
  • Daniela
  • claudia
  • Patries
  • Lisanne
  • Corrie
  • margret
  • Ria
  • Sandra
  • Marion
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?