Dagboek

• 15-5-2011
   9,0
   

  Vandaag de Mariekenloop gelopen. Het was gezellig en goed georganiseerd. Duidelijke startvakken. Ons vak ging een kwartier na de eerste groep van start. Tijdens de warming up spetterde het iets en na de wedstrijd even een stevige bui, maar de wedstrijd zelf helemaal droog gelopen. De eerste kilometer ging ik iets te snel van start, dus toen iets gas teruggenomen. Achteraf iets teveel gas terug genomen want mijn eindtijd was 16 seconden langer dan de wedstrijd in Hilversum. Daar moet ik wel bij zeggen dat ik al pijn in mijn heup had bij de warming up. Ondanks dat kwam ik redelijk fit bij de finisch aan, dus mijn conditie is wel verbeterd. Daar ben ik blij om.
  Goed gevoel over de wedstrijd en die tijd van onder de 30 minuten wordt een volgend project.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Brigitte, Brigitte en Diana Bosman geven een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Joanita 16 mei 2011 - 6:07:

    Nou, geweldig dat je hem hebt kunnen uitlopen ondanks je heup! Je bent een echte doorzetter, heel knap!

  • Erika Klock 15 mei 2011 - 21:30:

    Lief, Je hebt super goed gelopen...Ondanks je blessure heb je het uitgelopen.Zodra je blessurevrij bent, dan is die 30 minuten geen probleem, want vandaag ging al zo goed!!!

   
• 12-5-2011
   9,0
   

  Deze week niet meer trainen. Wel gezond eten en op tijd naar bed. Ik heb ontzettend veel zin in deze wedstrijd. Als het goed is is het niet zo warm en een beetje regen geeft niet.
  Ik hoop dat ik mijn tijd kan verbeteren. Maar in ieder geval hoop ik dat ik lekker loop. Op dit moment voel ik me goed, geen pijn.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Joanita en Marja geven een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jose 14 mei 2011 - 22:09:

    Heel veel succes met lopen. Ik vond het super gaaf bij de Jaarbeurs loop al die mensen langs de kant, je wordt daar echt door opgezweept. De eerst volgende keer dat ik daarna weer gewoon in de wijk liep zag en hoorde ik nog die mensen langs de kant staan. echt gaaf. Heel veel plezier met het halen van de finish. heel knap hoor.

  • Marja 12 mei 2011 - 23:04:

    hup Annet! Laat die beentjes draaien zondag!

   
• 10-5-2011
   8,0
   

  vanvond in de sportschool op de crosstrainer. bijna 45 minuten met nog wat oefeningen voor buik en benen. de crosstrainer is toch minder belastend dan hardlopen. tot aan zondag vooral rustig aan doen.
  gelukkig is het zondag niet zo warm. heb er zin in!!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Erika Klock 10 mei 2011 - 21:20:

    Lief, we gaan er zondag voor...Ons doel, uitlopen en de tijd is bijzaak!! Ben trots op je!!

   
• 6-5-2011
   6,5
   

  Vanmorgen wilde ik een klein rondje lopen (3km). Na 5 minuten wist ik al dat het geen goed idee was. Ben weer terug naar huis gegaan.
  Dinsdagavond nog 1 training in het bos en dan de wedstrijd. En daarna maar eens bij een sportarts informeren hoe ik die blessure wegkrijg.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Diana Bosman 6 mei 2011 - 11:25:

    jammer, maar het komt wel goed.

   
• 5-5-2011
   8,0
   

  Vandaag even langs Run2Day geweest. Daar hebben ze me aangeraden naar een sportarts te gaan. Omdat mijn enkels door de nieuwe schoenen gecorrigeerd worden moeten mijn heupen nu de klappen opvangen. Daar komt waarschijnlijk de pijn in mijn heup vandaan.
  Ik blijf uiteraard wel trainen, morgen een klein rondje of anders naar de sportschool op de crosstrainer.
  Nijmegen komt steeds dichterbij.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-5-2011
   7,5
   

  Balen, balen, balen. Nog steeds last van een pees in mijn heup. Moet helaas de training van vanavond overslaan. Ik hoop dat een paar dagen rust de klachten verminderd.
  Ik ga donderdag even terug naar de Run2day waar ik mijn schoenen heb gekocht. Ik hoop dat een zooltje de klachten kunnen verminderen. Ik loop in ieder geval tot aan de Marikenloop en dan volgt 2 weken gedwongen rust.
  Wel hebben we ons alvast opgegeven voor de Emiclaerloop en de Halve van Hoogland. Dan het ik in ieder geval weer een doel om naar toe te trainen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Redactie Leontien.nl geeft een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-5-2011
   9,0
   

  Vanmorgen een duurloopje gedaan van 3 km. En helemaal alleen. Niet met de groep of met Erika fietsend naast mij. En dat in toch lastiger, vooral mentaal. Het idee om even te stoppen komt wat vaker in je op en het is lastiger om je tempo te bepalen. In een groep loop je toch constanter en met Erika op de fiets ernaast hoor je ook of je te snel gaat of niet.
  Maar.......ik ben niet gestopt. En daar ben ik best trots op. En mijn tijd ook nog verbeterd...
  Nog 2 weken, ik hoop dat ik dan weer net zo lekker loop, richtijd onder de 30 minuten. Een mens moet wat te wensen hebben......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-4-2011
   8,0
   

  Zondag ga ik weer trainen. Het zal denk ik een interval training worden. Mijn basis snelheid moet omhoog wil ik mijn tijden verbeteren. Dinsdag gaan we in het bos trainen met de groep. Dat is weer eens wat anders, lopen op een andere ondergrond.
  Zo langzamerhand komt de wedstrijd in Nijmegen in zicht. Beter nog, ik mag van de arts deze wedstrijd nog lopen, voor ik in mijn been moet laten snijden, Dat gaat de week na de wedstrijd gebeuren, Ik denk zeker 2 weken uitgeschakeld te zijn. En dan weer gauw trainen zodat we dit jaar nog meerdere wedstrijden kunnen lopen. In ieder geval de Halve van Hooglang en de Emiclaerloop.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-4-2011
   7,5
   

  Toch maar een rondje van 3 km gedaan. Heb in ieder geval wel gelopen en achteraf heb ik daar een goed gevoel over. Ik had het idee dat het best lekker ging, kon zelfs 2x iets versnellen. De uiteindelijke tijd viel mij tegen. Omdat ik het lekker vond gaan had ik verwacht lager uit te komen maar door de fietstocht van gisteren en de stevige wind tegen was dat niet zo. Mijn gevoel en de realistische tijd liepen dus wat uiteen. Dubbele gevoelens dus. Balen dat de tijd tegenviel, wel blij dat ik toch ben gaan lopen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Kitty geeft twiskit een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-4-2011
   7,0
   

  Vanavond weer trainen. Gaat een zware avond worden. Ik heb gisteren
  50 km gefiets, vandaag op en neer gefiets naar het werk. Stevige wind tegen op de terugweg. Heb hele zware benen.
  Dilemma: meedoen met trainen of zelf een klein rondje van 3 km hardlopen.
  Wordt vervolgd.......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Verony geeft Veer een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}