Zoekresultaten voor: immuunsysteem

• 

  Versterk je immuunsysteem

  Het lijkt erop dat een griepje bij dit seizoen hoort en dat je er een keer door getroffen zal gaan worden, maar je hebt meer macht dan je denkt.

     
• 

  Blijf fit in de winter

  Het is de tijd van het jaar dat de dagen kort zijn, november voorbij is, de winkels zich voorbereiden op de feestdagen en we onze diëten ergens onderweg naar december zijn vergeten.

     
• 

  Bescherm je tegen de griep

  Ja, het is weer die tijd van het jaar dat je er bijna niet aan ontkomt. Iedereen loopt te snotteren, te snuiten en te hoesten. Heel vervelend, maar wist je dat je door het kiezen van de juiste voeding en verzorging de kans kan verkleinen dat jij het ook krijgt.

     
• 

  Inspiratie om te gaan hardlopen

  Te midden van de drukte van het dagelijks leven, kan het moeilijk zijn om de tijd en de motivatie te vinden om te sporten. Echter kunnen de fysieke en mentale voordelen van hardlopen de moeite waard zijn. Als je al rondloopt met het idee om te beginnen met hardlopen en je bent nog op zoek naar wat inspiratie, lees dan verder en binnenkort ren jij lekker door de buurt.

     
• 

  De beste keuzes in de supermarkt

  De supermarkt ligt bomvol producten, een aantal zijn goed voor je, anderen niet, ondanks wat hun etiketten zouden kunnen claimen. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuzes volgen hier ‘gezonde keuzes’ die je kunt maken in de supermarkt. Stuk voor stuk zijn ze bewezen gezondheidsbevorderend. Gebruik deze producten als basis en je maakt een goede stap naar een gezonder leven.

     
• 

  11 redenen om te fietsen

  Of je nu fietst omdat het goed is voor je gezondheid of omdat je het heerlijk vindt om buiten te zijn. Kiezen voor fietsen is een van de beste beslissingen die je kunt maken. Nog niet overtuigd? Hier volgen een aantal redenen om toch maar eens op de fiets te stappen.

     
• 

  Eieren, de voordelen

  Eieren zijn caloriearm en gezondheidsbevorderend. Een ei bevat 6 gram eiwit en alle 9 essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Eieren zijn een van de zeldzame voedingsmiddelen met natuurlijk vitamine D. Eieren zijn gezond en zolang je inname van verzadigd vet laat is, passen eieren prima binnen een dieet.

     
• 

  Ga de griep te lijf

  De dagen worden korter, het weer guurder en we kruipen massaal voor de verwarming en daarmee vergroten we onbewust de kans op griep.

     
• 

  Sterke winterafweer

  Zie je ook zo op tegen de verkoudheden en griepjes die ongetwijfeld weer de kop op zullen steken deze herfst en winter? Een sterk immuunsysteem kan veel ellende voorkomen. Maar hoe krijg en hou je je immuunsysteem sterk? Vier eenvoudige tips.

     
• 

  Eet je huid mooi

  Je bent wat je eet. Wist je dat dat vooral geldt voor je huid? Dat je van chocolade of frietsaus pukkeltjes kunt krijgen weten de meeste vrouwen wel. Maar dat veel meer voedingsmiddelen een grote invloed op je huid hebben, is veel onbekender. De 10 slechtste happen voor je huid.