Het doel van Annemieke:

ik wil 12 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 31-12-2011

In de afgelopen jaren steeds afvallen en weer aankomen. Van 5 kilo teveel naar nu 12 kilo te zwaar.
Maar dit wordt mijn jaar. Ik geloof in de combinatie goede voeding en beweging. Ik wil minder wegen, er goed uitzien, heb een goede conditie en dan zal mijn zelfvertrouwen gegroeid zijn. Dan straal ik zelfbewust. Deze levenstijl zal ik kunnen volhouden en is dan blijvend. Ook ik kan dat.

Annemieke is gestopt met haar doel op 6-5-2012!
Jammer, maar geef het niet op!
 
 

Dagboek

  • 6-2-2012
     8,0
     

    heerlijk dit schaatsweer. Ik ben geen ster, maar wel elke een uurtje op de schaats staan.
    Vrijdag niet weer vergeten te wegen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-1-2012
     7,5
    Gewicht80 kg
     

    Vorige week wel gewogen, maar was teleurgesteld dat ik niets was afgevallen.
    Deze vrijdag 3 ons eraf. Dus de eerste twee kilo zijn eraf.
    Nu 1x in de week opgegeven voor perfect pilates, naast het zwemmen een goede acitiviteit. Het idee om iedere dag een half uur te bewegen is lastiger dan ik had verwacht. Ik heb te vaak een smoesje. Richt mij toch maar op de momenten dat het wel lukt.
    Het is nu trouwens schitterend wandelweer, dus stoppen met denken, maar doen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 13-1-2012
     7,0
    Gewicht80,3 kg
     

    Vandaag gewogen. Ik heb nog een ouderwetse weegschaal, dus ik kan het niet precies in onsjes aangeven, maar er is net geen kilo af.
    Net het nieuwe weekschema gemaakt. Inclusief wanneer ik ga bewegen.
    Mijn doel is aankomende week, dit beter uit te voeren.
    Veel steun aan het boekje Dromen, durven en doen. Ligt op mijn nachtkastje.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Hettie en judith damen geven Annemieke een steuntje in de rug
     
  • 12-1-2012
     7,0
     

    Deze week weer in het gewone ritme. Werk, huishouden, voeding en sport goed plannen. Voeding adviezen goed gevolgd deze week. Het bewegingsprogramma minimaal. Daar moet ik echt op letten.
    Ik ben benieuwd naar het wegen morgen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Hettie geeft Annemieke een steuntje in de rug
     
  • 6-1-2012
     7,0
    Gewicht81 kg
     

    Vrijdag wordt mijn weegdag. En er is al 1 kilo vanaf!
    Fijn met een vriendin gewandeld. Frisse buitenlucht en een mooie omgeving.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Hettie geeft Annemieke een steuntje in de rug
    • judith damen, Anoek- Kipfit en Hettie geven Annemieke een beloning
    • Anoek- Kipfit 6 januari 2012 - 17:13:

      top! zo goed van je! op naar de 2e week!

     
  • 4-1-2012
     6,0
     

    gisteren een leuke middag met vriendinnen gehad. Ondanks storm en wind hebben we anderhalf uur gelopen. Het avondeten was mijn zelfgemaakte erwtensoep. Vandaag gewoon het eetplan weer volgen en de sportactiviteit doen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Hettie geeft Annemieke een beloning
     
  • 2-1-2012
     7,0
    Gewicht82 kg
     

    Vandaag begin ik met het 6 weken fitplan.
    Afgelopen dagen de voorbereidingen gedaan om vanaf nu de knop om te zetten. Kinderen zullen mijn supporters zijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Hettie geeft Annemieke een beloning
    • judith damen 9 januari 2012 - 21:39:

      Natuurlijk ga ik je helpen mam!!

     

Andere deelnemers

  • Margreet
  • Sera
  • Jolanda
  • monique
  • Marie-Louise
  • jody
  • Twanny
  • Patries
  • Wendy
  • gipsy
  • Miriam
  • Yvonne E.R.
  • Inge
  • Arjanne
  • ada
  • Hilde
  • Miranda
  • Rozemarijn
  • Mara
  • Annemarie
  • AnneMieke75
  • Anneke
  • Carla
  • Bibi
  • stephanie
  • carla
  • Zwanet
  • Jolanda
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?