Het doel van Margreet :

Minimaal 5 kilo afvallen en blijvend onder de 80 kilo blijven

Gestart met mijn doel: 1-1-2013

Ben al jaren te zwaar, niet extreem te zwaar maar nu toch echt te zwaar. Ben na de jaarwisseling op de weeg schaal gaan staan en ben me rot geschrokken. Zo zwaar als nu ben ik nog nooit geweest.
Ik merk het aan mij lichaam ,conditie en krijg echt een hangend vel onder mijn buik Dus niet goed.
Ik wil me graag fitter ,energyrijker en vooral happyer in mijn lichaam voelen.

Word supporter van  Margreet  
 

Dagboek

  • 6-2-2013
     5,5
     

    Zucht ... gaat even niet zo lekker ... Te veel gegeten en het ritme is even zoek..
    Hopelijk de rest van de week weer op orde krijgen.. Heb een nieuwe broek nodig en dat moet jeniet doen want dat is voor mij demotiverend . Er zat er geen 1 goed.. Dan voel je je pas weer echt dik maar ja ...
    Nee geen goede week... tja

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Roos en patricia geven Margreet een steuntje in de rug
    • patricia 7 februari 2013 - 8:13:

      Kom op, je kan het! Het valt niet mee, ik weet er alles van.... Het kost mij ook moeite om door te zetten als het resultaat steeds minimaal is en langzaam gaat. Let's go 4 it

     
  • 3-2-2013
     7,0
    Gewicht84,2 kg
     

    Zo nog 1 dag te gaan morgen met een afwijkend eetpatroon.
    Heb pizza gegeten maar dan weer geen ijs als toetje met het eten met de loopgirls, en heb wel taart gehad op de verjaardag van mam maar geen drank en hapjes . Doordat ik het hele weekend heb moeten werken heb ik toch normaal kunnen eten wel met mokkende familie leden die makkelijk wouden maar heb mijn poot stijf gehouden. Er werd gewoon gekookt...
    Nu obese aan het kijken tja respect voor die man hoor wat zal dat afzien zijn voor die man..
    Dus komende week weer in ritme komen...
    Even nog geen weeg moment komt eind vd week...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • patricia 4 februari 2013 - 11:11:

      Netjes toch, zet 'm op deze week!

     
  • 30-1-2013
     7,0
    Gewicht83,9 kg
     

    Goedemorgen, deze ochtend wel op de schaal gestaan en bijna een 3 in beeld af en toe wipte deze weer omhoog. Dus mijn lichaam weet nog niet of die deze gr kwijt is of niet LOL.
    Voor de rest 2x snacks afgeslagen (Chocola, koek.)
    MAAR eind van de week ga ik uit eten en heb een verjaardag dan komt het wel erop aan om me zelf in de hand te houden....
    Mams koopt speciaal vlaai voor ons tja wie ben ik dan om te weigeren ik denk dus een klein stukje.
    Op naar het eind vd week...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en ElisabethB geven Margreet een beloning
    • patricia 30 januari 2013 - 10:50:

      Het begin is er, ga zo door. Als je dit doordeweeks volhoudt, moet een stukje vlaai of etentje toch kunnen??! Gewoon veel water of groene thee drinken en geen ongezonde extra's tussendoor. Zie het als een beloning dit weekend, en daarna weer strenger zijn (probeer ik ook nu!). Succes

     
  • 26-1-2013
     6,0
     

    Zo ik zal me zelf es een schop onder de kont moeten geven want zoals ik nu bezig ben gaat het niet hard en ook demotiverend werken.
    Volgende week wil ik met mijn eten even heel erg bezig zijn en vooral gezond.
    Ik val wel heel erg langzaam af en wil de komende weken er goed voor gaan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • patricia geeft Margreet een steuntje in de rug
    • Margreet 27 januari 2013 - 13:35:

      Bedankt

    • patricia 27 januari 2013 - 11:25:

      Zet 'm op, ik heb hetzelfde probleem, gaat mij ook te langzaam..... Maar je kan het doorbreken en als je eenmaal een begin hebt, dan motiveert dat om door te zetten. Dus.... let's go 4 it, succes

     
  • 22-1-2013
     6,5
     

    Heerlijk vanavond pilates gevolgd. 40 oefeningen in een uur we hadden goed ons best gedaan volgens onze pilates goeroe..
    Ondanks dat mijn lichaam deze week niet geheel pijn vrij is heb ik het goed volgehouden.
    Morgen weer walken met de loopgroep dus weer in track.
    Deze week moeite om het eetpatroon streng te volgen.
    Ga morgen op de weegschaal staan om te kijken of ik de dalende lijn heb gehouden met de minime gewichtafname. Maar ja dan moet ik de schuld wel bij me zelf leggen en me beter houden aan minder eten en juiste keuzes maken.
    Ben benieuwd morgen wat er op de schaal staat,
    Morgen meer....

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • patricia 23 januari 2013 - 17:51:

      Goed bezig met bewegen!! het blijft een strijd met eten hè, ik herken het. Ik zal voor je duimen morgen, ga zo door!

     
  • 21-1-2013
     6,5
     

    Zo even bij schrijven hoe de week is verlopen. Door het drukke schema is het niet geheel naar wans gegaan. Zaterdag een verjaardag gehad en heb me toch laten verleiden om gebak en wat hapjes te eten maar heb wel normaal diner gegeten . Zondag moesten we naar de Rai Fietsvak en dat was een hel. Het weer was slecht en de treinen vielen uit. Om 17.00 op treinstation elke trein proberen te krijgen om richting het noorden te komen. Daardoor geen tijd gehad om te eten en wat heeebn we gedaan?? ETEN uit de MUUR. Echt pure tijdsnoot want we hebben er 4 uur overgedaan en stonden om 21.00 op peron Groningen en gelukkig had ik dus een beetje patat in mijn buik en bij thuis komst toch nog een broodje gegeten.
    Vandaag maandag en we gaan er weer voor. Wandelen niet doorgegaan was erg laat thuis van werk en mijn afwas staat nog op het aanrecht .
    Morgen naar Pilates en dan even rust in de keet.

    Maar niet op de weegschaal gestaan durf niet....

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-1-2013
     6,5
    Gewicht84,5 kg
     

    Op de bank met de laptop even relaxen na een lange dag.
    Vandaag op het werk gegeten (zuurkool met worst en jus). Doordat het dagmenu door iedereen genomen wordt heb ik natuurlijk ook mee gedaan. Smaakte heerlijk maar volgens mij niet erg vetarm en dieet waardig.
    Voor de rest van de dag netjes aan mijn menu,s gehouden en hopen dat de weegschaal niet te ver gaat doorslaan.
    Morgen is het een thuis dag en heb ik zelf weer de controlle ...
    Nu bijna 23.45 dus laat ik maar es gaan slapen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-1-2013
     5,0
     

    Heerlijk vanavond gewandeld met de loopgroep in de winterkou.
    Wel koud maar goed te doen, ben warm geworden met een kop koffie en tintelende benen ..
    Morgen lange dag met als afsluiter een bezoek aan de vrouw van mijn overleden collega. Altijd moeilijk en zie er ook wel tegen op gelukkig gaat iemand met me mee . Ik mis hem en door dit voorval realiseer je weer hoe betrekkelijk alles is .
    Nu dus even geen gezeik over dieeten......

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-1-2013
     7,0
    Gewicht84,4 kg
     

    Zo nieuwe week en nieuwe kansen..
    De weegschaal was vanmorgen erg mild vond ik (viel mee).Heb toch vorige week een paar keer steekjes laten valen en meer gegeten dan ik wou of niet de tijd gehad om gezond te koken ..
    Deze week nog extra werken voor een collega die langer ziek blijkt maar ik breng me zelf er wel mee in de problemen. Doordat er ijs komt moet ik eigenlijk in onze eigen zaak staan om de schaatsverkoop te helpen.
    Hopelijk gaat het allemaal goed en probeer ik alle partijen te vreden te houden.
    Doordat ik vanmiddag pas hoef te werken ga ik straks een lekkere salade maken ....
    Nu eerst aan de poets .

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • patricia 14 januari 2013 - 12:52:

      Hoi bezige bij, zet 'm op deze week! En probeer wat rustmomenten (mijmermomenten) voor jezelf in te lassen, dat helpt mij om niet over mezelf heen te lopen en het af te reageren op eten. Fijne week!

     
  • 10-1-2013
     8,0
     

    Vandaag jarig (Jippie)... Het taartje is op gegeten en voor de rest vandaag heerlijk genieten van de mensen om me heen. Puberdochter heeft als kadoo praktische onderbroekejs van de hema gegeven, haha heerlijk toch.
    Vanavond visite en pubies met aanhang ook van de partij.

    Toedels... en iedereen natuurlijk ook een fijne dag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • marieke
  • Linda
  • Ewout
  • stephanie
  • Marion
  • Annelies
  • Roos
  • Renate
  • Joyce
  • Pernilla
  • Arlette
  • sandra
  • Cinnepin1980
  • Marjon
  • Louise
  • annet
  • a
  • danielle
  • Anneke
  • Eline
  • Anouk
  • Francesca
  • Jantien
  • Miranda
  • Mara
  • Esmee
  • joost
  • eicher
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?