Het doel van Sandra:

20 kilo afvallen, gezonder leven

Gestart met mijn doel: 30-12-2011

Een typisch voorbeeld van het " JoJo" effect. 20 kilo afvallen,25 kilo aankomen. Zo zwaar als ik nu ben, ben ik nog niet eerder geweest. Ik ben al vanaf mijn 17de aan de lijn, terwijl het toen eigenlijk niet nodig was. Maar als je eenmaal gaat lijnen kom je er niet meer vanaf. Ik zou zo graag een gezond,verantwoord eet patroon willen ontwikkelen, zodat ik niet meer in het oude gedrag terug val.

Word supporter van  Sandra  
 

Dagboek

  • 9-1-2012
     6,0
     

    Vandaag dan eindelijk begonnen met de recepten, ik kon ze vorige week niet vinden, maar heb ze nu uitgeprint. Ik probeer mij er zo veel mogelijk aan te houden. Morgen weer naar de sportschool succes voor iedereen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda, Olga van der Landen en Zwanet geven Sandra een steuntje in de rug
    • Olga van der Landen 1 februari 2012 - 19:48:

      Volgens mij gebeurt er niet veel in dit dagboek !Toch ...............

    • jolanda 30 januari 2012 - 20:30:

      jij ook succes

    • Anoek 27 januari 2012 - 20:23:

      hoe gaat het met je?

    6 reacties  
  • 6-1-2012
     5,0
     

    Vandaag niet zo tevreden, ben via via pas achter de recepten gekomen, ben deze week dus zelf beetje aan de slag gegaan. wel veel water gedronken en opgelet, maar ik denk toch nog teveel al met al. Ik heb de recepten van afgelopen week uitgeprint, begin ik daar maandag mee, loop ik wel een week achter, maar ja dat is dan niet anders. Ik vind het al weer lastig worden...ben pas een week aan het opletten, nog niet eens streng genoeg, vind het nu alweer moeilijk

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Olga van der Landen en baukje geven Sandra een steuntje in de rug
     
  • 3-1-2012
     6,0
     

    Het ging wel weer goed vandaag. Ben er wel mee bezig, maar vanmiddag vierde iemand zijn verjaardag en nam ik eigenlijk zonder dat ik er erg in had een bokkenpoot ( zo'n lekkere met marsepein laag). Achteraf geen spijt van, moet kunnen, als ik nu helemaal niets mag, ga ik het niet volhouden. Marsepein bokkenpoot enige gesnoept vandaag. Veel water gedronken. Ik voel het goed gaan, morgen naar de sportschool weer voor het eerst.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Olga van der Landen geeft Sandra een steuntje in de rug
    • Imke 6 januari 2012 - 13:44:

      Hoi Sandra
      Bedankt voor je reactie je hebt natuurlijk helemaal gelijk weet je wat ik zet hem op zolder, daar moet je best even wat moeite voor doen om daar te komen en dus bedenktijd.
      Ik vind het wel een raar gevoel om er niet op te gaan staan.
      Nou vandaag gaan we een stuk fietsen mooi weer zonnetje schijnt even een stuk trappen
      Ik ga meedoen met de lady s ride in Raalte van de zomer.
      Voor het eerst even kijken hoe dat gaat.
      wens jou ook succes we zetten door hoor.
      groet Imke

    • Genevieve 4 januari 2012 - 13:45:

      1 bokkenpootje moet kunnen als je voor de rest aan het menu houd gaat het goed komen.

    • Marieke 3 januari 2012 - 21:34:

      De menu's staan op de homepage, in de vakjes van de kalender!

    4 reacties  
  • 2-1-2012
     6,0
    Gewicht112 kg
     

    vandaag dan daadwerkelijk begonnen, gaat goed. Rustig aan met de oploskoffie en vanmorgen met een ontbijtje de dag gestart.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Olga van der Landen, Lilyan Wassink en Marieke geven Sandra een steuntje in de rug
    • Olga van der Landen 9 januari 2012 - 20:14:

      Hey zus super dat je gestart bent !!!!Het gaat zeker goed komen niet zoveel erover nadenken dan komt het goed als jij van alles de helft zou nemen vliegen de kilo"s eraf !Maar laat het niet te hard gaan want alles wat er snel af gaat komt er ook weer snel aan !Dus voel je vooral niet schuldig over dat bokkepootjeals je er maar wel van genoten hebt !!!!!En zus je kan het .............

     
  • 30-12-2011
     5,0
    Gewicht112 kg
     

    mailtje van mijn dochter gehad, dat dit echt iets voor mij is. Profiel aangemaakt en vanaf 2 januari 2012 ga ik ervoor.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Olga van der Landen geeft Sandra een beloning
     

Andere deelnemers

  • Eva
  • amanda
  • Petra
  • noortje
  • Gerda
  • Annuska
  • Aafje
  • ineke
  • Caar
  • Sylvia
  • Lente
  • Beab
  • Marijke
  • Margarita
  • Clementine
  • m-tijgertje88
  • Miranda
  • Sharon
  • dana
  • barbaraboe
  • Mirjam
  • Chantal
  • gala
  • anita
  • Jeroen
  • Alina
  • artep63
  • aboon
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?