Het doel van Trudy:

ik wil 10 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 29-7-2012

Ik ben steeds iets zwaarder geworden.
jammer, want ik ben toch een kilo of 7 lichter geweest en dat voelde een stuk beter.
Nu wil ik proberen die 10 kilo eraf te krijgen door gezond te eten en meer te bewegen.
Laatst gestart met Start to run maar door blessure moeten stoppen.
Die blessure is nu weg dus ik kan weer aan de slag.
Ook weer met de racefiets op pad
01-12-2012 heb ik mijn doel bereikt

Word supporter van  Trudy  
 

Dagboek

  • 26-5-2013
     6,0
     

    Vanochtend weer wezen hardlopen.
    Knie houd et goed maar het scheenbeen begon nu te zeuren.
    Bah, zou leuk zijn als het een keer zonder problemen ging.
    Nou ja, nu weer rust houden (ik denk dit keer 2 dagen) en dan gaan we weer vrolijk op pad. :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Trudy 27 mei 2013 - 17:34:

      Haha, ja, ik heb hem toevallig net klaar gemaakt om straks weer een rondje te doen :)

    • Vera 26 mei 2013 - 20:30:

      Ik zie een leuke fiets staan, als je nou gewoon eens gaat fietsen.

     
  • 24-5-2013
     7,0
    Gewicht80,9 kg
     

    Ik ben een tijdje afwezig geweest, maar wil het hardlopen/fietsen weer oppakken.
    Ik voelde me er zo goed bij maar door werk en studie (opleiding sportmasseur) schoot het er bij in.
    Vanochtend mijn knie zelf in de medical tape gezet.
    Ik heb het vermoeden dat de knieschijf niet goed spoort en ik daardoor telkens last krijg van die knie met hardlopen.
    hij kraakt ook dus helemaal goed is hij niet.
    Soms met traplopen schiet de knieschijf ook verkeerd.
    maar vanochtend met de tape erop gaan hardlopen.
    Conditie is een drama weer maar ik heb het gedaan en het ging best oke.

    Dagje rust en dan zondag weer een keer. :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja geeft Trudy een steuntje in de rug
     
  • 8-9-2012
     7,0
    Gewicht80,9 kg
     

    Ondertussen weer aan het werk, druk met m'n studie naast het werk dus extra sporten schiet er nog wel eens bij in.
    Mijn eten gaat wel goed, en dat is ook te merken aan de weegschaal.... gewicht gaat langzaamaan naar beneden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-8-2012
     7,5
     

    Vandaag weer wezen wandelen.
    Hardloopschoenen aangetrokken ipv wandelschoenen en heb nadat ik goed warm gelopen was regelmatig eventjes een stuk hard gelopen tussendoor.
    Ging lekker zo. hardlopen tot ik merk dat ik aan mijn grens kom en dan in stevig pas verder lopen tot ik me weer goed genoeg voel om te gaan hardlopen.

    Lekker dag :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 31-7-2012
     6,0
    Gewicht82,9 kg
     

    Drukke dag gehad.
    Eten ging prima (gezond en niet te veel)
    Morgenochtend weer aan de wandel.
    En eens kijken wanneer mijn spulletjes van Leontien webshop binnenkomen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 30-7-2012
     7,0
    Gewicht83 kg
     

    Toch een beetje bang dat de enkelblessure weer op gaat spelen door het hardlopen.
    Vandaag wandelschoenen aan en 49 min lekker gewandeld, 4,92 km
    Eten gaat ook goed vandaag.
    Morgen weer of wandelen of een uurtje op de racefiets weg.
    (langer gaat niet ivm pup die op dat moment ligt te slapen en ik voor hem niet te lang van huis wil zijn)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 29-7-2012
     6,5
     

    Na een middagje lezen over hardlopen, heb ik me net weer omkleed en ben weer met een nieuw hardloopschema begonnen
    Wat is m'n conditie weer achteruit gegaan zeg, maar ik heb het wel gedaan en netjes warming-up en cooling-down gedaan.
    Een goed begin van de week dacht ik zo! :D

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion geeft Trudy een steuntje in de rug
     
  • 29-7-2012
     4,0
    Gewicht82,5 kg
     

    Net aangemeld hier.
    K zal vanavond een u[date doen hoe mijn dag geweest is.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • tineke
  • Ellen
  • Elly
  • Barbara
  • Marion
  • zwant
  • Leontien
  • Paula
  • Tijkje
  • Ansenetje
  • marco
  • Anita
  • Maaike
  • tess
  • patricia
  • Elonie
  • Anna88
  • Iris
  • Anja
  • Irene
  • Joke
  • Loes
  • Miriam
  • Betty
  • Tinie
  • Vera
  • Petra
  • Angela
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?