Artikelen

• 

  Muziek luisteren tijdens sporten maakt je slimmer

  Wat is fijner dan keihard je favoriete nummers horen tijdens het hardlopen? Daar word je supervrolijk van. Maar dit is niet het enige voordeel van muziek luisteren tijdens het sporten…

     
• 

  Recept guacamole

  Het is groen, smeuïg en verslavend lekker. Bovendien is het ook nog eens gezond. Verse guacamole maak je in een handomdraai en is een ware traktatie.

     
• 

  Melk helpt knoflookadem bestrijden

  Ze zeggen het niet voor niets: ‘Melk is goed voor elk.’ Nu blijkt dat een glas melk ook helpt tegen de beruchte knoflookadem na een avond tapas eten.

     
• 

  Dans je gelukkig en gezond

  Kan geen sport je tot de dagelijkse benodigde dosis beweging aanzetten? Dan is dansen je laatste hoop. Leuke bijkomstigheid, het maakt je gelukkig, stressvrij, de zin in een vrijpartij neemt toe en je botten worden er sterk van.

     
• 

  Sneller een verzadigd gevoel door sporten

  Joggen, fietsen of dansen houdt je niet alleen fit. Nieuw onderzoek toont aan dat sporten er ook voor zorgt dat je sneller vol zit, waardoor je minder gaat eten.

     
• 

  Aparte methodes om te stoppen met roken

  Er bestaan tientallen manieren om te stoppen met roken. Maar deze manieren heb je vast nog niet geprobeerd…

     
• 

  Touwtjespringen als work-out

  Touwtjespringen biedt ontzettend veel mogelijkheden. Je kunt het dan ook prima inzetten als work-out.

     
• 

  Bescherm je hart met een beetje chocolade

  Chocolade is het ultieme troostvoedsel. Misschien komt dit wel omdat uit nieuw onderzoek blijkt dat het af en toe snoepen van pure chocolade het hart van vrouwen helpt te beschermen.

     
• 

  Voorkom blessures met hardlopen

  Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Toch houden veel mensen daar geen rekening mee en gaan onvoorbereid en met afgetrapt schoeisel hardlopen. Voorkomen is toch echt beter dan genezen, want een hardloopblessure kan lang duren.

     
• 

  Geef jezelf een boost zelfvertrouwen cadeau

  Zelfvertrouwen is een belangrijke voorwaarde voor geluk. Na het lezen van deze tips loop je met opgeheven hoofd en schouders naar achter de deur uit.

     
• 

  Gezond frituren zonder schuldgevoel

  Gezond frituren is mogelijk. De Actifry is een friteuse waarbij je maar één eetlepel olie gebruikt. Zo kun je krokante patat bereiden zonder frituurvet en tot 50% minder vet.

     
• 

  Stop met diëten en ga leven

  Afvallen kan een kwellende nachtmerrie zijn. Maar dit hoeft niet...Het draait allemaal om het juiste perspectief op jouw leefstijlverandering.