Dagboek

• 13-9-2012
   8,5
  7,0 km
   

  Training zit er op, morgen 7 km lopen bij Singelloop in Gouda. Goed op schema en hopelijk morgen de 7 km onder de 50 minuten. Ben wel lekker ervan afgevallen en dat is wel lekker voor de geplande zomervakantie van 22 september;-)
  Daarna kijken of er in het najaar nog ergens een loop is zodat ik er tegenaan kan met de 10 km op de Rotterdamse Marathondag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-7-2012
   7,0
   

  We moeten de draad weer oppakken....vanaf het weekend weer een start maken met hardlopen. Volgende uitdaging is de goudse singelloop van 7 km op 14 september. Heb er weer zin in.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ans 25 juli 2012 - 12:40:

    Hoi Jolanda. Je gaat goed meisje. Gelukkig de draad op aan het pakken voor je volgende afstand. Ik wens je veel succes met de voorbereiding op de Goudse singelloop. Toi toi toi

   
• 23-6-2012
   9,5
  76,9 kg
  7,0 km
   

  Vandaag veel last van heupen en benen.....maar 2 paracetamol en een diclofenac.....alles goed ingesmeerd met ice power.....klaar voor de ladies run. En YES!!!!.....de 7 km gelopen in 50 minuten!!!.....in 1x doorgejogd....YES!!!
  Volgend doel is de 10 km met de rotterdamse marathon in april 2013;-)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ans 23 juni 2012 - 23:51:

    Geweldig. Wat ben je toch een doorzetter Jolanda. Bouw het rustig aan op dan loop jij in Rotterdam de stenen uit de grond.
    

   
• 21-6-2012
   5,5
   

  Vandaag slechte dag. Dinsdag de 7 km gelopen,geeneens constant gejogd. Maar nu veel last van heupen en benen.....in mijn hoofd negeer ik wel de fibromyalgie maar helaas mijn lichaam niet:-(
  Zaterdag de ladies run lopen, ws zonder support....maar ja....ik moet het ook zelf doen.
  Vandaag een nieuwe fiets besteld....batavus comanche.....mooi model en ben benieuwd hoe het gaat met schakelen....ppfff 24.....hihihi....ik vlieg dalijk de bruggen over;-)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ans geeft jolanda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-6-2012
   6,0
  76,9 kg
  1u 0m
  5,0 km
   

  Vandaag de route van de 5 km van de Ladies run gelopen. Viel een beetje tegen....vanochtend een beetje een off-day maar toch gegaan. Het was warm!!
  Ik heb met pijn en moeite toch de 5 km gelopen...wel in een uur.....maar de klanken van een brassband hebben mij erdoorheen geholpen;-) morgen rondje ahoy erbij om te kijken hoeveel 7 km is. Van de week goed letten op mijn voeding en goed drinken. Mag nu geen blessures krijgen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ans 16 juni 2012 - 16:34:

    Goed gedaan. Tja je zult de gevolgen van een grotere inspanning wel gaan voelen. Maar je bent heel goed op weg. Stel je doel niet te hoog. Anders gaat het je tegenstaan. Voorlopig even de 5 km goed onder de knie is mijn advies. Later komt er heus wel bij. Het belangrijkste is dat je beweegt.. en hoe.... Petje af.
    

   
• 14-6-2012
   8,0
  77,1 kg
  4,0 km
   

  Vandaag weer rondje zuiderpark gelopen, met maar 1 rustmoment tijdens het oversteken....en ging goed. 4 km gejogd in 35 minuten. Zaterdag ga 5 km proberen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ans 15 juni 2012 - 22:23:

    Laat het weer voor morgen a.u.b. beter zijn dan vandaag. zodat jij je 5 km kunt lopen. Succes en toi toi toi.

  • Ans 14 juni 2012 - 23:34:

    Mooie opbouw. Dat gaat je lukken Jolanda. Succes zaterdag.

   
• 12-6-2012
   8,5
  77,9 kg
  4,0 km
   

  Vandaag weer gestart met lopen,rondje zuiderpark....ruim 4 km. Was goed weer ervoor...was wel opletten want het pad lag vol met naaktslakken...
  Kreeg vandaag het shirt en capri broek....heel stoer een m besteld......oeps wel klein.....maar het pastte!!!!......nu nog de laatste 5 kilo's eraf......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ans 12 juni 2012 - 21:58:

    Kei gaaf Jolanda. Gelukkig hoef jij niet zoals die slakken.... met je nieuwe out-fit. Train ze en veel succes.

   
• 9-6-2012
   8,0
   

  Heb me net ingeschreven voor leontien lades run. Ga weer starten met het lopen rond Ahoy....totale zuiderpark is een km of 5 dus dan ben ik goed op weg. 7 km zal ik hardlopend niet redden maar ik wil eens kijken wat mijn lichaam kan.IK GA ERVOOR!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ans geeft jolanda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ans 10 juni 2012 - 20:02:

    Dank je voor je lieve woorden. Zelfde verhaal zelfde stijl.We houden elkaar in het oog en kunnen misschien andere mensen hierdoor motiveren. Vandaag is je niet gelukt zeg je, maar je hebt het wel mooi geprobeerd. Er komen nog kansen genoeg. Hou vol. Liefs..

  • Ans 10 juni 2012 - 19:40:

    Weet je Jolanda. Ik ben een beetje aan je verwant. Vanaf 1983 hebben ze bij mij Fybromyalgie geconstateerd. Op dat moment kon ik werkelijk niets. Ik kreeg de opdracht mee vanuit het Radbout ziekenhuis om het rustig aan te doen. Geen zware inspanningen meer. Ik heb me er niet bij neergelegd. Mijn eerste kilometertjes waren zeggen en schrijven 3 heen en 3 terug naar mijn werk. Steeds opgebouwd en nu rijd ik dus de Marmotte. Ik ben 60 en maak nog steeds progressie. Ook al heb ik vaak last van de reuma. Een paracetamol doet wonderen en ik weet dat stilzitten niet helpt. Ik zag dat ook jij fybromyalgie hebt en nu een mooi doel voor ogen hebt. Ik ben geweldig trots op je, ook al ken ik je niet. Maar in mijn omgeving zie ik ons soort mensen alleen maar duimen draaien. Ik wordt jouw supporter als je het goed vind.