Het doel van zon:

mijn doel is om gezond te eten en te koken. goede keuze maken en suiker en zout drastisch te minderen.

Gestart met mijn doel: 13-4-2012

Ik wil in stappen van 10 % van mijn lichaamsgewicht op weg naar een gezond BMI. Mijn hormonen zijn uit balans. Heb last van emotie/overeten. Mijn bloeddruk is verhoogd, heb vocht in benen. Ik voel me niet happy met mijn lijf, wil weer vrij voelen en emoties/stress kunnen beheersen.

Word supporter van  zon  
 

Dagboek

  • 4-6-2012
     7,0
    Gewicht95,5 kg
     

    ben naar huisarts geweest voor hulp, bloeddruk 95/155, vocht enkels en stijfheid, rug, benen schouders. Morgen bloedprikken, krijg bloedonderzoek en hormonen worden nagekeken, ik vermoed dat ik pco heb. Dat is mede oorzaak van mijn klachten. Ben benieuwd hoe het verder gaat. Afvallen is absolute noodzaak, dit zal zeker veel klachten verbeteren. Ik zie er erg tegenop, ben bang dat ik weer terugval krijg met mijn eetverslaving.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ingrid geeft zon een steuntje in de rug
     
  • 13-4-2012
     8,0
    Gewicht95,5 kg
     

    hoe gaat het met me? Tja, stabiel, maar geen veranderingen. Afvallen wil niet echt lukken. Ik wil een vast dagmenu via valtaf gaan gebruiken om rond 1400 cal. te eten, geen honger te hebben en gezond te eten. Als ik wil overeten of emotie eten ga ik iets doen, hond wandelen, rondje lopen/fietsen, huishouden, muziek luisteren, senna spelen, hobbies.
    Ik wil zien dat ik het zo onder controle houdt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Sentina
  • Angela
  • Patrice
  • Gizmom
  • Mieke
  • Anita
  • wilma
  • cindy
  • angelique
  • cora
  • smully87
  • Martina
  • Nienke
  • Jeanette
  • Annette
  • John
  • aniek
  • Caatje
  • marjon
  • Jolanda
  • Saskia
  • Nanda
  • Sharon
  • Simone
  • Sina
  • Erma
  • kelly
  • veroni
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?