Het trainingslogboek van Marjon

Gestart op: 7-5-2016

Ik ben 58 jaar oud en na meer dan 40 jaar op een bureaustoel of thuis de bank, ben ik nu toe aan een betere conditie. Mocht deze conditie leiden tot een paar kilo afvallen, dan ben ik superblij. Ik ben begonnen met powerwalken met een max. (voorlopig) van 5 kilometer.

Word supporter van  Marjon  
 

Dagboek

  • 6-6-2016
     7,5
    Gewicht77,2 kg
    Tijd26u 10m
    Afstand2,6 km
     

    warm, dus in de avond gelopen en 4 keer een minuutje hardlopen

    kilometer
    2,64
    minuten
    26:10
    min./km
    9:55
    kcal
    202

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-5-2016
     7,0
    Gewicht77,8 kg
    Tijd0u 33m
    Afstand3,7 km
     

    warm, veel (lekkere) wind 19 graden

    kilometer
    3,71
    minuten
    33:45
    min./km
    9:05
    kcal
    309

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-5-2016
     6,0
    Gewicht77,8 kg
     

    Vandaag is mijn rustdag maar ik denk dat ik vanavond even ga wandelen. Het is nu ook te heet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-5-2016
     7,5
    Gewicht77,4 kg
    Tijd0u 36m
    Afstand3,7 km
     

    kilometer
    3,74
    minuten
    36:55
    min./km
    9:52
    kcal
    287

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Saskia
  • Sandra
  • jose
  • Miriam
  • Astrid
  • Inge
  • Nietie
  • Strongerthen
  • barbaraboe
  • Erna
  • denise
  • Patricia
  • Anita
  • Femke
  • corry
  • Genevieve
  • Jeroen
  • Corina
  • Brigitte
  • Cindy
  • Jannie
  • Ewout
  • jacqueline
  • natasja
  • ada
  • carry
  • Corien
  • Wendy1982
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?