Dagboek

• 3-5-2016
   7,5
  64 kg
   

  Heb een zwaar jaar achter de rug. Fysiek en mentaal. sinds februari weer ah trainen. Zit nu weer op 4 trainingen id week. 3x fitness =kracht training en 2x duur training = hardlopen en spinnen. Mijn racefiets staat nu in ons huis in Spanje. Daar is het fieysen prachtig in de bergen
  zwaar maar uitdagend.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Judith 4 mei 2016 - 22:27:

    Heerlijk om weer je zinnen te kunnen verzetten tijdens het sporten. Knap dat je het weer zo hebt op kunnen pakken. Hou vol!

   
• 4-8-2011
   7,5
  65 kg
   

  zondag 2 uurtjes gefietst met vriendin Lia. Was weer geweldig! Door het Noord-hollandse landschap en langs de kust terug. Maandag 14 km. hard gelopen in het Schoorlse bos. Ter voorbereiding voor de Dam tot Dam. Dinsdag weer 2 uurtjes gefietst met Paul. Was ook heel leuk. En dinsdag-avond naar de sportschool. Lekker effe mijn programma getraind. Ik voel me heel goed, maar val niets af. Denk erover om naar een voedingsdeskundige te stappen. Woensdag gewerkt en voor de rest een rustdag ingelast. Donderdag zou ik hardlopen, maar ging niet door. Morgen ga ik alsnog hardlopen. Lekker effe voor het weekend alle stress eruit rennen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-7-2011
   8,0
  65 kg
   

  zojuist een ritje gefietst op mijn vriendin haar fietst. Deze is een tikkie te groot. Ik ben net een maand begonnen met racefietsen. VInd het helemaal leuk. Vanmiddag dus een nieuwe Leontien fiets gekocht met alle leuke dingen erbij. Ben er helemaal klaar voor. Morgen heb ik een rust-dag en donderdag ga ik met mijn loop-ploeg mee. Ben ook aan het trainen voor de Damloop. Ook leuk. Vanavond nog effe fitnessen. En ik heb gister gehoord, dat ik geslaagd ben voor mijn examen Spaans voor het DELE-B1.4 diploma. Tegen mijn verwachting in. Mijn dag kan niet meer stuk. Nu nog even 5 kg.afvallen. Ik tel mijn zegeningen. Ik woog altijd 60 kg., maar sinds ik in de overgang zit ben ik 5 kg, gegroeid. niet leuk! maar zit wel goed in mijn vel.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • mirjam swart 28 juli 2011 - 16:32:

    Ga vanavond voor het eerst op mijn nieuwe fiets rijden met mijn fietsmaatje Lia. Zou eigenlijk moeten hardlopen, maar dat ga ik morgen dan maar doen. We gaan ongeveer 2 uurtjes rijden in het mooie Noord-Holland. Mijn gewicht neemt nog niet af, maar ik heb alle hoop, dat dat zeer binnenkort goed komt.