Het doel van mirjam:

5 kg. afvallen

Gestart met mijn doel: 26-7-2011

Ik ben 49 jr. en zit in de overgang. Ik ben sinds 6 maanden 5 kg,. aangekomen. train 4x per week(hardlopen, fitnessen en wielrennen). Conditietest gister gedaan. Dat was prima. Ik ben moeder van 2 kinderen, werk 3 dagen per week.Kantoorwerk. Heb van november tot april een personal trainer gehad. ging prima, maar val er niet vanaf. Misschien kan je me helpen?Net een leontien-racefiets gekocht.

Word supporter van  mirjam  
 

Dagboek

  • 3-5-2016
     7,5
    Gewicht64 kg
     

    Heb een zwaar jaar achter de rug. Fysiek en mentaal. sinds februari weer ah trainen. Zit nu weer op 4 trainingen id week. 3x fitness =kracht training en 2x duur training = hardlopen en spinnen. Mijn racefiets staat nu in ons huis in Spanje. Daar is het fieysen prachtig in de bergen
    zwaar maar uitdagend.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Judith 4 mei 2016 - 22:27:

      Heerlijk om weer je zinnen te kunnen verzetten tijdens het sporten. Knap dat je het weer zo hebt op kunnen pakken. Hou vol!

     
  • 4-8-2011
     7,5
    Gewicht65 kg
     

    zondag 2 uurtjes gefietst met vriendin Lia. Was weer geweldig! Door het Noord-hollandse landschap en langs de kust terug. Maandag 14 km. hard gelopen in het Schoorlse bos. Ter voorbereiding voor de Dam tot Dam. Dinsdag weer 2 uurtjes gefietst met Paul. Was ook heel leuk. En dinsdag-avond naar de sportschool. Lekker effe mijn programma getraind. Ik voel me heel goed, maar val niets af. Denk erover om naar een voedingsdeskundige te stappen. Woensdag gewerkt en voor de rest een rustdag ingelast. Donderdag zou ik hardlopen, maar ging niet door. Morgen ga ik alsnog hardlopen. Lekker effe voor het weekend alle stress eruit rennen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-7-2011
     8,0
    Gewicht65 kg
     

    zojuist een ritje gefietst op mijn vriendin haar fietst. Deze is een tikkie te groot. Ik ben net een maand begonnen met racefietsen. VInd het helemaal leuk. Vanmiddag dus een nieuwe Leontien fiets gekocht met alle leuke dingen erbij. Ben er helemaal klaar voor. Morgen heb ik een rust-dag en donderdag ga ik met mijn loop-ploeg mee. Ben ook aan het trainen voor de Damloop. Ook leuk. Vanavond nog effe fitnessen. En ik heb gister gehoord, dat ik geslaagd ben voor mijn examen Spaans voor het DELE-B1.4 diploma. Tegen mijn verwachting in. Mijn dag kan niet meer stuk. Nu nog even 5 kg.afvallen. Ik tel mijn zegeningen. Ik woog altijd 60 kg., maar sinds ik in de overgang zit ben ik 5 kg, gegroeid. niet leuk! maar zit wel goed in mijn vel.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • mirjam swart 28 juli 2011 - 16:32:

      Ga vanavond voor het eerst op mijn nieuwe fiets rijden met mijn fietsmaatje Lia. Zou eigenlijk moeten hardlopen, maar dat ga ik morgen dan maar doen. We gaan ongeveer 2 uurtjes rijden in het mooie Noord-Holland. Mijn gewicht neemt nog niet af, maar ik heb alle hoop, dat dat zeer binnenkort goed komt.

     

Andere deelnemers

  • Lonneke
  • joyce
  • Leontien
  • Jacqueline
  • Fim
  • Patricia
  • Sharon
  • Leontien VM
  • C
  • jeanet
  • Nicole
  • claudine
  • Cinnepin1980
  • hilbert
  • wilma
  • Lotje
  • Dieuwke
  • Marijke
  • nuhely
  • SonjA
  • Claudia
  • Anneke
  • Spoor
  • Ria
  • Jadzia
  • Miep
  • Arlette
  • Simone
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?