Het doel van Saskia:

Ik wil minstens 10 kilo afvallen en volgend jaar op de fiets naar Denemarken

Gestart met mijn doel: 20-8-2010

Toen ik 10 kilo lichter was voelde ik me veel beter, ik had meer zelfvertrouwen en zat lekkerder in mijn vel. Ook de kwaaltjes waar ik nu last van heb , heb ik niet als ik een gezond gewicht heb. Naar Denemarken fietsen is een heel ander doel maar het gaat vast makkelijker als ik een gezond gewicht heb. Kan nu al zonder al te veel moeite 95 km fietsen.(geen racefiets maar de gazelle Fuente Pure)

Word supporter van  Saskia  
 

Dagboek

  • 31-8-2010
     8,5
    Gewicht79,4 kg
     

    Ik heb gesport in de sportschool vanmorgen. Dat is dus echt een enorme overwinning voor mij, ik durfde nooit. qua conditie viel het me mee, ik kon 10 minuten hardlopen zonder dood te gaan. Wel heb ik spieren gevoeld waarvan ik niet eens wist dat ik ze had. Ben nu echt moe en denk dat ik zo ga slapen, ik moet vanacht weer werken dus eigenlijk is dat wel gunstig. Morgen ga ik weer, direct na mijn werk en dan ga ik spinning doen...ben benieuwd. Ik hou jullie op de hoogte.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bob en Leontien VM geven Saskia een beloning
    • Leontien VM 1 september 2010 - 8:53:

      Ik heb ook altijd een hoge drempel om naar de sportschool te gaan. Paar jaar geleden was ik bevriend met de sportschoolhoudster en had ik een andere baan, waardoor ik elke ochtend kon komen. Maar die is nu weg en ik heb ook een andere baan nu. Als ik al een keer vrij ben, dan ga ik liever fietsen. Combinatie is natuurlijk veel fijner, maar daar heb ik geen tijd voor.

      Heel veel plezier in ieder geval :)

     
  • 30-8-2010
     6,5
     

    Alweeeeeeeer regen en dus weer niet fietsen. Ik word er gewoon een beetje chagie van. Ben vandaag begonnen met t boek zomerslank van Sonja Bakker...nou met dit weer heb ik meer zin aan erwtensoep of spruitjes. In vergelijking met vorige week mag/ moet ik een heleboel eten. Ben benieuwd of ik deze week dan wel af zal vallen. Moet haast wel als ik er ook nog bij ga sporten. Ondanks dat ik me keurig aan mijn dieet weet te houden voel ik me niet happy....hoop echt op nog een paar mooie dagen, ik functioneer op zonne-energie; denk ik. Ik duik nu mijn bedje in anders ga ik vreten...en dat wil ik natuurlijk niet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bob, pa en Leontien VM geven Saskia een steuntje in de rug
     
  • 29-8-2010
     8,0
    Gewicht79,4 kg
     

    Vanmorgen uitgeslapen tot 10 uur...dat is echt een nieuw record voor mij ben meestal om 8 uur al wakker. Had erg last van mijn knieen en geef t touwtje springen de schuld...mss toch iets te fanatiek. Omdat t wederom rotweer is ga ik weer niet fietsen en eigenlijk baal ik daar flink van.
    Vanmiddag op bezoek geweest bij mijn oudste zoon. Hij zit in het Poortje. Dat was geen suk6. Wel om mijn zoon weer te zien maar hoe je behandeld word door het beveiligspersoneel maakt me enorm boos en verdrietig. Ze kennen me niet maar behandelen me als een of andere crimineel zonder hersens. En er een gesprek over voeren lijkt niet te kunnen. Mss schrijf ik nog wel eens een brief.
    Hoewel ik erg emotioneel was toen we weer thuis kwamen heb ik niet gesnoept. ik heb me qua eten keurig gedragen vandaag. Dat geeft me wel een gevoel dat ik stevig in mijn schoenen sta, dat ik de controle heb over het eten ipv het eten over mij. Dat voelt super. Ik heb sporten voor komende week ingepland: dinsdag cardio, wo...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Brigitta 30 augustus 2010 - 10:40:

      Saskia,knap van je om meteen dat touwtje springen uit teproberen,zal het ook eens gaan doen.
      Lekker volhouden dat sporten,moet je eens zien,hoe de kilo,s eraf zullen vliegen

    • Leontien VM 29 augustus 2010 - 22:54:

      Wat is het Poortje?

      Lekker hoor, zoveel sporten. Ikzelf vind pilates echt geweldig, vooral omdat je al heel snel resultaat boek. De eerste keer kon ik bijna geen enkele oefening meedoen, maar na 2 keer, kon ik al de basisdingen en nog een paar weken later, ging het gewoon heel goed. Ik zou dat wel een paar keer doen om het een goede kans te geven. Spinning heb ik 1x gedaan met een videofilm. Dat was op zich ook wel leuk, fietste je door London of de Alpen ofzo. Maar die fiets kon ik niet goed afstellen, dus dat ging niet lekker.

     
  • 28-8-2010
     8,0
    Gewicht79,4 kg
     

    Was een heerlijk dagje thuis, ben de deur niet uit geweest. O ja wel, eventjes de tuin in om.....touwtje te springen. Stond op de website dat dat een goeie workout was en dat 3x 150 sprongen een stevige workout zou zijn. Dat heb ik dus nog maar even niet gedaan maar ik heb 3 x 75 gesprongen. Ik hoefde nog net niet aan de zuurstof... en nu voel ik mijn kuiten een beetje. Alles voor t goede doel. Heb vandaag 1 roseetje gedronken. En ook een bakje baked chips gegeten. Vind dat ik op zaterdag wel iets lekkers mag. Als maaltijd had ik de mexicaanse bonensoep van SB. Echt een aanrader. Het ziekenhuisdieet laat ik nu voor wat t is, ik ben er 3,6kg mee afgevallen maar t lijkt me te eenzijdig en daardoor niet gezond. Vanaf maandag ga ik beginnen in het boek Zomerslank van Sonja Bakker en vanaf dinsdag dus sporten in de sportschool.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ria (bosbikje) geeft Saskia een steuntje in de rug
    • noortje 29 augustus 2010 - 12:33:

      Bedankt voor je felicitatie! Was ook zo verrast. En inderdaad we gaan ervoor. Zal de foto''s opsturen als we gereden hebben. Maar we moeten nog rijden en het is zo'n slecht weer. Maar komende week gaan we er weer voor. We zullen het halen, kan niet anders meer na zo'n beloning.
      Groetjes,

      Noortje

    • Leontien VM 29 augustus 2010 - 8:50:

      Ik ga me er maar niet aan wagen. Ik heb geen tuin en in de woonkamer mijn touwtje tegen alles aanmeppen lijkt me ook niet verstandig. Buiten op straat? Eh... nou nee dank je, durf niet eens op straat te rolschaatsen. Ik heb redelijk maling aan wat anderen van me denken, maar er zijn grenzen :D Inderdaad ziet die grafiek er erg ongezond uit, als je denkt dat het kilo's zijn ;D

     
  • 27-8-2010
     8,5
     

    Vanmorgenvroeg had ik hier al het een en ander neergezet maar ik wil nog wel even wat kwijt. Het was nl een hele goeie dag!
    Ik heb echt gewonnen....heb al telefonisch contact gehad en het is dus echt waar...kon het eerst niet echt geloven. Morgen gaan we een datum prikken....echt zo leuk..ik heb/had nog nooit wat gewonnen...

    Nadat ik vanmorgen zo stoer was om een afspraak te maken bij de sportschool heb ik vanmiddag schoenen gekocht voor in de sportschool. Het gaat nu echt gebeuren. Ik werk hard aan mijn nieuwe ik en ik ben straks heel benieuwd hoe ik er uit zal zien en vooral hoe ik me voel. Ik hoop zelfverzekerder. En ik hoop dat ik gewoon in mijn spiegel durf te kijken of niet schrik van mijn spiegelbeeld in een etalageruit.

    Ik was vanmiddag dus in de stad en het was Kermis. Ik had mijn zoon van 12 mee. het eerste kraampje wat we passeerden was een oliebollenkraam met allemaal schreeuwende oliebollen: eet me, eet mee. Ik heb er 1 gekocht en heel snel aan mijn zoon gegeven. Z...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-8-2010
     8,0
    Gewicht79,9 kg
     

    Ik kom net uit de nachtdienst maar mag nog niet gaan slapen. Ik moet om 10 uur een telefoontje plegen om een afspraak te maken en dat mag alleen tussen 10 en 12....erg lastig als je dan eigenlijk wilt slapen. Ik ben wel weer trots op mezelf(t word bijna saai); ben vanmorgen over die enorme hoge drempel gestapt bij de sportschool en dinsdag heb ik een introductie voor cardiofitness. Ik werd zo hartelijk ontvangen dat ik er nu wel vertrouwen in heb en stiekum ook wel zin in. Ik hoop dat ik het leuk ga vinden.
    Tot mijn verbazing lees ik net op de website dat ik een weekendje weg heb gewonnen. Helemaal top, nu al zin in lekker met mijn hubbie Maastricht verkennen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Kirsten van Herpen 27 augustus 2010 - 14:47:

      Beste Saskia,
      Van harte gefeliciteerd met het winnen van het weekendje weg en heel veel succes met het bereiken van je doel!!
      Tot in Maastricht!
      Directie en medewerkers Hotel Van der Valk Maastricht

    • noortje 27 augustus 2010 - 12:26:

      Saskia,
      Ook van harte gefeliciteerd.
      Nu helemaal doorzetten hoor.

      Groetjes,

      Noortje

    • Leontien VM 27 augustus 2010 - 11:15:

      Gefeliciteerd!!! :) || Het is niet een speciaal dieet tegen rheuma zover ik weet. Alleen ik krijg rheumatische verschijnselen bij het eten van die producten. Ik heb een maltose-intolerantie met rheuma als symptoom. Te vergelijken met een allergie. Uiteraard is het niet weg om het te proberen, maar bij is het zo dat als ik een tijd niet op dieet ben geweest en dus weer pijn krijg, dat het dan eerst veel erger wordt voor het verbeterd. Zeg maar dat de afvalstoffen zich eerst uit het lichaam moeten verwijderen. || Ik heb nog nooit met een tent gefietst. Ik kampeer nooit, dus moet het sowieso eerst allemaal aanschaffen, maar ik zie erg op tegen het allemaal meeslepen van de spullen en dan na een dag van 100 a 150 km nog een tent op te moeten zetten en je eten koken op een prutvuurtje. Misschien heb ik gewoon hele gruwelijke ideeen over kamperen, dat kan ook LOL ;D

    4 reacties  
  • 26-8-2010
     7,0
     

    Ik ben moe en van dit weer word ik ook niet vrolijk. Heb in bed gelegen tot 16 uur (heb nachtdienst gehad) maar niet echt lekker geslapen. Vannacht laatste nachtje voor deze week dan hoef ik dinsdag pas weer. Kan ik weer even bijtanken. Heb ook last van mijn lijf, voel zo'n beetje elk gewrichtje. Misschien moet ik als ik oud ben, en de kids op eigen benen staan, maar naar een lekker warm land verhuizen.....denk alleen niet dat ik lang ons mooie landje kan missen.
    Qua dieet gaat t goed, ben vergeten te wegen maar dat doe ik misschien morgen wel. Qua fietsen gaat t minder....ik ben een mooi weer fietser en ik ben ook nog steeds niet naar de sportschool geweest...hopelijk durf ik morgenochtend vanuit mijn werk daar even binnen te lopen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • pa en Leontien VM geven Saskia een steuntje in de rug
    • Leontien VM 26 augustus 2010 - 17:08:

      Ik lees overal het zelfde probleem met het weer. Klinkt lullig misschien, maar ik voel een stuk minder schuldig hehe ;) Ik wil ook wel naar een mooi warm land verhuizen later, gelukkig denk ik niet echt heimwee te krijgen ;D

     
  • 25-8-2010
     8,0
    Gewicht80,4 kg
     

    Wow...het gaat echt als een speer! Alweer een kilo eraf en ik voel me goed. Ben trots op mezelf. Ik heb tijdens mijn nachtdienst alleen een extra appel en sinaasappel gegeten en niks genomen van de heerlijke bami met Kip in ketjapsaus die er stond. Nog steeds drink ik koffie zonder suiker en melk en dat begin ik nu ook lekker te vinden. Ben naar mijn werk gefietst, das niet zo ver, maar meestal word ik gebracht. Ik had eigenlijk nog wel meer willen fietsen maar het was zulk raar weer met zo'n harde wind dat ik dat maar heb gelaten en heel fanatiek heb zitten breien....hoeveel cal. zou je daar mee verbranden? (geintje)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • pa geeft Saskia een steuntje in de rug
    • Leontien VM 26 augustus 2010 - 9:29:

      Het is inderdaad naar weer. Hoop dat het vanmiddag droog wordt, kan ik tussen mijn twee diensten even een blokje om.

      Ik had een route uitgestippeld van stayokay naar stayokay. Eerste dag naar Egmond aan Zee, tweede dag Sneek. Derde dag zou ik in Zwolle overnachten, maar het was zo bagger weer! Ik was tot de draad van mijn onderbroek doorweekt en mijn vingers stonden stijf van de rheuma. Toen heb ik in Zwolle de trein naar Arnhem gepakt en daar drie nachten geslapen. Tour stad, tour Veluwezoom & tour Hoge Veluwe. En de 6de dag met de trein naar huis.

     
  • 24-8-2010
     8,0
    Gewicht81,4 kg
     

    Gister begonnen met het ziekenhuisdieet. Lijkt me niet echt heel gezond maar ik wil snel de vakantiekilo's kwijt en weer in het normale ritme komen. De jongste spruit is gister weer naar school gegaan en hoewel de vakantie is omgevlogen vind ik het weer lekker. Door school krijg ik vanzelf weer een beetje structuur en dat werkt positief op mijn humeur.

    Ondanks dat ik, volgens het dieet, weinig mocht eten heb ik me er keurig aan gehouden en had ik niet echt honger. Wel is het raar dat zodra ik ook maar aan het lijnen ben mijn gedachten haast alleen nog maar over eten gaan en ik zin krijg in de gekste foute dingen. Maar de knop is weer om; ik heb een lange weg te gaan naar de 68 kilo en hoop dat in 17 weken te doen. Met kerst wil ik een mooie nieuwe outfit en met t hele gezin op de foto. daarna wil ik gewoon op gewicht blijven zodat dit nooit meer hoeft.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bob geeft Saskia een steuntje in de rug
    • Leontien VM geeft Saskia een beloning
    • Leontien VM 24 augustus 2010 - 23:19:

      Wat leuk :) Ik zou graag naar Noorwegen willen fietsen, maar dat komt eigenlijk op het zelfde neer, want in Denemarken pak ik dan de ferry naar Oslo :D Ik ben erg uit mijn conditie en moet opnieuw opbouwen. Maar heb wel een fietsvakantie gedaan door Nederland. In een week tijd 500km en ik ben nog nooit zo trots op mezelf geweest als toen! Veel succes! :)

    • elly 24 augustus 2010 - 10:39:

      ik ken er ook wel een paar,sas.

    • pa 24 augustus 2010 - 9:55:

      Hoi Saskia
      er zijn ook een heleboel andere leuke dingen waar je aan kunt denken.groetjes pa

     
  • 20-8-2010
     5,0
    Gewicht83 kg
     

    Ik heb een beetje de vakantiebleus. Zou eigenlijk pas a.s zondag weer terug komen maar zit nu al thuis. En thuis zijn is gewoon geen vakantie meer. Ik werk de hele dag de was weg en zie allerlei klusjes die hoognodig gedaan moeten worden. De kinderen vliegen allemaal een kant op, mijn man speelt zijn nieuwe spel op de Wii en ik prop mezelf weer vol met dingen die ik niet zou moeten eten of drinken....de emotie-eter. Ik weet t zo goed maar waarom lukt t me niet om die knop nou eens om te zetten? Ik neem me voor om a.s maandag een serrieuze herstart te maken. Kids weer naar school en alles weer een beetje in een normaal ritme. Ik maak een afspraak bij de sportschool waar ik me voor de vakantie al heb ingeschreven en hoop dat t me lukt om over die metershoge drempel heen te stappen. Over 5 kilo mag ik van mezelf naar de schoonheidsspecialiste om mijn wenkbrauwen te laten epileren en een gezichtsbehandeling....

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • elly, Bob en pa geven Saskia een steuntje in de rug
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Yvonne
  • linda_v
  • carla
  • lonneke
  • Anne
  • Gerlanda
  • sandra
  • MariĆ«lle
  • Wendy
  • Mel
  • Joke
  • aniek
  • Monica
  • Patricia
  • Jennifer
  • Jolanda
  • Laila
  • Rieja
  • Anouk
  • hilbert
  • sabamo
  • Diana
  • Karin
  • Lars
  • Hans
  • Anouk
  • Karin
  • Loes
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?