Het doel van Joanne :

20 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 2-1-2012

Ik wil 20 kilo afvallen om weer in een gezond BMI te vallen, hierdoor weer lekkerder en zekerder te worden. Dit door het programma van Anoek te volgen en meer en intensiever te bewegen.

Word supporter van  Joanne  
 

Dagboek

  • 22-2-2012
     6,5
    Gewicht88,1 kg
     

    Nu ook via Kipfit aan de slag, heb een korte tijd een "terugslag" gehad, maar ondertussen blijft het gewicht gestaag zakken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda 22 februari 2012 - 16:02:

      goed joanne ga zo door

     
  • 1-2-2012
     7,0
    Gewicht90,7 kg
     

    Vandaag durfde ik het weer aan op de weegschaal te gaan staan. Afgelopen week best moeilijk gehad, waarschijnlijk een nastaart van het griepje van eerder, moe moe en nog een moe.

    Huidige resultaat:
    gewicht: 90.7
    vestmassa 40.1

    En we gaan door :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda, en ellen geven Joanne een steuntje in de rug
    • jolanda geeft Joanne een beloning
    • Anoek 6 februari 2012 - 22:45:

      Hoi joanne, als je je voor donderdag aanmeld, dan start je maandag met het nieuwe weekmenu.....

    • Frederiek 1 februari 2012 - 11:56:

      Ga inderdaad zo door mijn complimenten.

     
  • 19-1-2012
     5,0
    Gewicht92,5 kg
     

    helaas flink ziek geweest waardoor er te weinig bewogen en gegeten is. Wel trots dat ik me op mn verjaardag heb kunnen beperken tot een klein puntje kwarktaart.

    Kan niet wachten tot ik me weer beter voel zodat we daadwerkelijk weer verder kunnen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-1-2012
     6,5
     

    Gisteren contact met Anoek gezocht, na deze 6 weken gaan we verder met haar online programma!

    En aangezien mijn verjaardag eraan komt, tips gevraagd om te voorkomen dat ik de bocht uit schiet! Dank Anoek, super feedback :)

    En als icing op de cake, vandaag zag ik het menu voor zondag, lunch van soep en tussendoortje van meloen met ham! Hihi, ik weet wat mijn gasten voorgezet gaan krijgen, want dat vind ik nu een hele goede oplossing!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-1-2012
     6,5
    Gewicht93,9 kg
     

    Na een week met heeel veeel sport en me voor mijn gevoel tonnetje rond moeten eten toch vanochtend naar de sportschool en de weegschaal.

    En wat blijkt, de bovenstaande combinatie werkt!

    Gewicht: 93.9
    Vet 42.4%
    Lichaamsvocht 39.6kg

    1.5 kilo in 1week vind ik zeker niet verkeerd. Nu volhouden. Gelukkig krijg ik veel steun van mijn collega en de mensen van Healthcity Kralingen! Bedankt hiervoor!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-1-2012
     7,0
    Gewicht95,4 kg
     

    Vandaag op de sportschool meting gedaan, geen waarden waar ik trots op ben.

    Gewicht 95.4
    Vet % 42.8
    Lichaamsvocht 40kg.

    Vanochtend begonnen door deel te nemen aan t buikspierkwartier op de sportschool (healthcity) en daarna in de winkel de benodigdheden voor de komende drie dagen gehaald. Vanavond met mn collega ons sportprogramma doen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Monica 2 januari 2012 - 11:02:

      WE GAAN ER VOOR!!!

     

Andere deelnemers

  • Margot
  • Belinda
  • Verena
  • Esmee
  • lonneke
  • Livinia
  • Sera
  • Jacqueline
  • carla
  • Femke
  • Jolanda
  • Eva
  • Denise
  • Kim
  • Ardie
  • Marijke
  • MamaEsther
  • rianne
  • marga
  • Miranda
  • Loecke
  • Irene
  • Patricia
  • martha
  • hennie
  • Heidi
  • Josien
  • Matty
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?