Het doel van Clementine:

Mijn doel is om nog 8 kilo af te vallen. Dit om het vet percentage te verminderen en het gewicht te bereiken waardoor ik makkelijker kan hardlopen.

Gestart met mijn doel: 2-1-2012

Ik wil dit bereiken omdat ik wil gaan trainen voor de halve marathon.En natuurlijk is het altijd prettig om wat lichter te lopen en bewust te zijn van gewicht,sport& beweging en gezonde voeding. Ik woog bijna 88 kg en binnen 2 jaar dus 68 kgSporten is voor mij vitaliteit ,positiviteit en beloning!

Word supporter van  Clementine  
 

Dagboek

  • 7-2-2012
     7,5
     

    heerlijke shakes maken met sojamelk suikervrij van Alpro soja of magere yoghurt of magere kwark. met toevoegen van vers rode fruit of peer, kiwi en banaan maar groente kan ook zoals bieten met wat verse gember en selderij, wortel met gember en cardemon ..heerlijk!!!!Lang leven de blender!!!!
    Gebruik je kwark voor de shake dan is het lekker fris als je er een beetje citroensap en klein scheutje sinasappelsap bij doet..

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-2-2012
     7,5
    Gewicht68 kg
     

    Drukke werk weken gehad...toch erg gezond en bewust kunnen eten.
    Ben nog maar 1,3 kilo kwijt maar het gaat!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-1-2012
     7,5
    Gewicht68,3 kg
     

    Het gaat heel goed met me, alleen ben ik met regenachtig weer meer in de sportschool dan buiten aan het hardlopen. Heb nog een weekje vakantie want ik werk in het onderwijs.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Mariëlle, clementine en marielle boots geven Clementine een beloning
    • adidasfan 5 februari 2012 - 19:18:

      geniet er nog even van, veel plezier

    • Mariëlle 5 februari 2012 - 19:05:

      Hoi Clem,
      Ben je nog goed bezig?
      Veel plezier met spinning.

      Groet,

      Mariëlle

    • adidasfan 8 januari 2012 - 14:36:

      hallo Clementine weer of geen weer je gaat wel sporten.Het is ook wat drassig als je buiten loopt vooral in de natuur blijven je schoenen niet schoon, sportieve groet, adidasfan

     

Andere deelnemers

  • Tonny
  • annemarieke
  • marjan
  • Marisca
  • Erika
  • pauluz
  • Laila
  • ella
  • Miny
  • Jeroen
  • Madeliefje1
  • Linda
  • Jolanda
  • Anja
  • Monique
  • Claudia
  • Ria
  • nancy
  • Linda
  • Riejan
  • Linda
  • mientje73
  • Beppie
  • Gizmom
  • Karen
  • Miriam
  • Joyce
  • Grada
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?