Het doel van Roos:

Een platte buik

Gestart met mijn doel: 9-11-2012

Ik wil graag een platte buik om me zekerder te voelen over mezelf. Daarnaast wil ik graag stapje voor stapje een gezonde leefstijl aannemen. Mijn eerste doel is om elke dag minstens 1200 kcal binnen te krijgen.

Roos heeft haar doel behaald op 23-1-2013!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 20-11-2012
     1,0
     

    Vreselijk veel ontbeten voor mijn doen. Lunch was ok, bladspinazie met komkommer en 35 gram gerookte kip. Bijna niet gegeten deze avond, maar uiteindelijk verteld aan mijn vriend en dat ik nog wilde sporten ook en toen toch maar wat eten gemaakt. Wat wokgroente en 50 gram kipfilet. Ik word echt helemaal gek van mezelf soms. Gelukkig heb ik een lief vriendje die me steunt en kan ik hier alles opschrijven en krijg ik motiverende reacties :)
    Dat werkt wel.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-11-2012
     4,0
     

    Ten eerste, heel erg bedankt voor jullie reacties :)
    Het helpt me echt gemotiveerd te blijven en om beter mijn best te doen.

    Ten tweede: ik ben vandaag met mijn vriend naar Skyfall geweest. Ik moet zeggen dat het een erg leuke film was :)

    Eigenlijk was ik van plan om daarna niks te gaan eten maar ik heb dat eerlijk tegen hem verteld en vervolgens hebben we samen wat gegeten in de stad. Blij dat ik het verteld heb, maar het voelt toch alsof ik meteen heel wat ben aangekomen. Het was wel een gezonde maaltijd, though. Een portie gewokte chinese noedels met 4 soorten paddestoelen, een klein beetje tofu, broccoli en ui (je kon zelf kiezen wat je bij de noedels wilde ^__^) met wat pittige saus.
    Bovendien de rest van de dag niet veel gegeten.

    Ja, goede beslissing, denk ik.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje 20 november 2012 - 7:50:

      Dit was een heel goede beslissing. En samen eten is ook veel gezelliger dan alleen.

     
  • 19-11-2012
     7,0
     

    Na gister ochtend nog 4 uurtjes te hebben gewerkt en vervolgens leuk te hebben gewinkeld met mijn moeder en mijn zusje, die ook mee wilde, zijn we heerlijk uit eten geweest en ik heb voor het eerst sinds lange tijd gegeten zonder me iets aan te trekken van de calorieen of wat dan ook. Oke, een klein beetje dan :p. Maar ik heb erg genoten ^__^

    We gingen naar een vrij nieuw Chinees restaurant genaamd New King, waar een hoop mensen erg enthousiast over waren. En dan niet zo'n vieze afhaal Chinees waar je vernederlandst eten krijgt, maar echt Chinees. De Mandarijnse keuken om precies te zijn. Ik had pittig klaargemaakte inktvis, gevuld met garnalen, en dat smaakte zooo goed. Met bami in plaats van witte rijst. Erg lekker, erg lekker. Wauw. En ik heb nog van mijn moeder een jasje gekregen van de meest recente ontwerper voor H&M, Maison Martin Margiela. Het was nog vrij prijzig, maar ze vond dat het me heel goed stond en ik mocht het :D

    Ik voel me er wel een beetje schuldig over, aan...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Roos 19 november 2012 - 23:44:

      Ik weet het, Marieke. Het is goed dat je dat nog even zegt. Dankjewel :)

    • marieke 19 november 2012 - 11:02:

      als je echt een platte buik wil, kun je wel beter normaal gaan eten en gewoon buikspieren doen elke dag, en voldoende vezels eten.
      je jasje is er leuk, maar je moet wel eerlijk zijn tegen je ouders en je vriend.
      ik doe het ook en ze weten dat ik veel en veel te weinig eet, ze weten dat ik sportverslaafd ben geworden om die kcal te verbranden en ik weet dat ik ze pijn doe. Maar wanneer ze erachter komen zonder dat je het ze hebt vertelt doe je ze alleen nog maar meer pijn. Klinkt misschien heel hard zo maar ik zeg het voor je eigen best wil.

     
  • 17-11-2012
     3,0
     

    Ik weet dat het veel erger kan dan dit, maar ik zit al weken onder de duizend calorieen per dag en ik weet dat het niet goed is maar ik WIL er gewoon niet boven uit komen ook al besef ik me heel goed dat dit niet goed is zo.
    Het is niet dat ik een dag teer op een crackertje of een appel zoals sommigen, zo ver ben ik (nog) niet, maar op de een of andere manier kan ik gewoon niet meer eten dan dit en ik word er helemaal gek van. Ik had zo'n passie voor eten en koken en ik genoot er zo van en dat is nu helemaal veranderd in een soort ziekelijke obsessie voor calorieen en koolhydraten en suikers en noem het maar op of ik let er op.

    Vandaag 9 uurtjes gewerkt (vakkenvullen) en ongeveer 750 calorieen naar binnen gewerkt.

    Daarbij komt nog dat ik een soort dagboek bij houd voor mijn moeder waarin ik zou schrijven wat ik per dag eet (op eigen initiatief), maar ik ben daar niet eerlijk in en mijn moeder is trots me vanwege datgene dat ik er in schrijf, dus op mijn eetgedrag, maar het i...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Roos 19 november 2012 - 9:46:

      Dankjulliewel voor jullie reacties. Ik weet dat ik eerlijk moet zijn, maar het is moeilijk. Misschien moet ik maar gewoon écht opschrijven wat ik allemaal eet per dag.

    • Attje 18 november 2012 - 12:27:

      Laat je moeder dit dagboek ook lezen. Tegen ons kan en durf je eerlijk te zijn; eerlijk zijn tegenover je moeder is nog veel belangrijker. Wij kunnen je niet de liefde en steun geven die je van haar wel kan krijgen. Zelf heb ik geen moeder meer, dus wees zuinig op haar.

    • marieke 17 november 2012 - 21:49:

      Ik eet elke dag ongeveer 500kcal soms zelfs nog minder. En dan sport ik op een dinsdag vier uur heb ik ongeveer 2500kcal verbrand.dus zorg alsjeblieft dat je beter gaat eten wanneer je mams erachter komt dat je liegt over je eten kwets je haar it doe de mensen van die veel van me houdenr ook pijn. Ze wi welllen dat ik hulp zoek.maar dat wil ik niet ik moet nog afvallen. Maar ik wil dat bij jou voorkomen dat je zover afzakt als mij.
      Let op jezelf en ga beter eten. Dus ga er voor,nu het nog kan.

    4 reacties  
  • 15-11-2012
     8,0
     

    Ik voel me zo goed vandaag :D Mijn college conversatie ging prima ~ deze keer. Heb daarna weer even wat tijd doorgebracht samen met mijn vriend, ook al duurde dat maar heel kort (druk druk met de studie), maar dat was heel fijn. En daarna heb ik ook nog eens goed avond gegeten :) (een tortillawrap met gehakt, bonen, tomaat en sambal, want de maïs was op yay).

    Mijn lunch, daarentegen, bestond uit 400 gram pompoenblokjes :'). Best wel bizar. Dat geeft een totale hoeveelheid van 56 kcal maar het vult zo erg. Het is ook heel veel, toegegeven. Maar ik heb er van genoten. Hihi.

    Ontbijt was dan wel weer prima. Eerst wilde ik alleen een bakje magere yoghurt nemen maar toevallig kwam mijn vader binnen en die zei dat dat veel te weinig was. Was ook zo. Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.

    Mijn totale calorie-intake voor vandaag is alsnog veel te weinig. Met alles erop en eraan (voor het avondeten gemiddeld 500 kcal), kom ik uit op 827 calorieen. En straks nog sporten. Maa...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-11-2012
     5,0
     

    Ik weet niet waarom, maar ik houd dus online bij wat ik allemaal eet per dag en op de een of andere manier wil ik absoluut niet boven de 1000 calorieën uit komen. En het vervelende is dat het me al een aantal weken lukt, nog met de calorieën die ik er af sport buiten beschouwing gelaten.
    Daarnaast heb ik absoluut geen honger en dus ook geen motivatie om meer te gaan eten en ik weet niet zo goed wat ik hier mee aan moet. Ik voel me verder ook prima, namelijk. Nog maar even aan zien, denk ik.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-11-2012
     6,0
     

    Vandaag moest ik onverwachts werken van 14:00 tot 20:00 (eigenlijk van 13:00 tot 20:00 maar ik dacht dat ik vrij was vandaag), wat betekende dat ik ook zelf mijn eten kon uitkiezen aangezien ik in een supermarkt werk. Dat was eerlijk gezegd niet zo'n succes. Mijn totaal aan calorieen van vandaag komt nu uit op minder dan 1000 en dat is natuurlijk niet goed. Ik voel me verder wel goed vandaag :). In ieder geval iets positiefs.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Kelly geeft Roos een steuntje in de rug
     
  • 9-11-2012
     7,5
     

    Ik zal beginnen met mezelf een beetje te introduceren. Ik ben Roos, ik ben 19 en ik woon momenteel in Amsterdam. Daarnaast studeer ik de Japanse taal en cultuur aan de Universiteit van Leiden.

    Twee jaar geleden zat ik op een hoogtepunt van ongeveer 85 kilo. Zelfs mijn moeder zei me constant dat ik te veel at en dat ik te dik was en dergelijke. Vervolgens ben ik steeds minder gaan eten, eigenlijk vrijwel zonder te sporten (heel af en toe naar de sportschool en gym op de middelbare school) en nu heb ik een soort eetstoornis ontwikkeld en de laatste keer dat ik me woog, woog ik 52 kilo. Ik durf bijna niks meer te eten wegens angst om aan te komen. Om die angst een beetje weg te werken heb ik me ingeschreven bij de sportschool, zodat ik het gevoel krijg dat ik geoorloofd mag eten. Als ik sport verbrand ik meer en mag ik immers ook meer eten.

    Ik ben er nog niet, maar het gaat steeds beter en ik hoop dat ik snel weer een normaal eetpatroon aan kan nemen.

    Nu heb ik goed ontbeten (...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Kelly en Roos geven Roos een steuntje in de rug
    • Diane geeft Roos een beloning
    • Kelly 9 november 2012 - 14:56:

      Hi meis,

      Ik zag je berichtje in m'n dagboekje. Ook jij mag me altijd een berichtje sturen. Wat je schrijft, herken ik. Probeer wel om ook daadwerkelijk te blijven eten als je gaat sporten. Ik weet dat het misschien 'makkelijk' zal zijn om en te sporten, en weinig te eten. Maar probeer wel te blijven eten.

      Liefs.

     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Sina
  • natasja
  • ElisabethB
  • aletta
  • Jacqueline
  • helga
  • Joyce
  • hayley
  • wilma
  • Linda
  • koen
  • Anna
  • gerda
  • Dieuwke
  • Rixt
  • sandjana
  • Hannie
  • ria
  • Erika
  • Hannelore
  • fluitertje
  • Saskia
  • Inge
  • Yvon
  • Diana
  • Door
  • Yvonne
  • Annedeleukste
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?