Dagboek

• 18-1-2014
   8,0
  86,9 kg
   

  BM Horst
  36.13 min gerend band. 5.00 km
  
  8.00 fietsen
  
  670 call
  
  Totaal: 11983 + 505 + 670 = 13258
  goal: 18* 642 = 11571 call
  1687 cal (plus)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-1-2014
   8,0
  86,9 kg
   

  Crosstrainer
  505 call
  35.30 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Wisselslag 300 call
  Crosstrainer
  47.23 min 672 call
  
  Realisatie:11011 + 300 + 672 = 11983 call
  Goal 10285
  1697 (plus)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Crosstrainer
  
  700 call
  50.37 min
  
  Realisatie: 10311 + 700 = 11011 call
  Doel : 9643 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Crosstrainer
  1006 call
  66.00 min
  
  
  
  Realisatie : 9311 + 1006 = 10311 call
  Doel: 14 * 642 = 9000

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-1-2014
   8,0
  87 kg
   

  Crosstrainer
  509 call
  41.03 min
  
  
  Realisatie 509 + 8872 = 9311 call
  Goal 13 * 642 = 6420 + 1926 = 8346 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-1-2014
   8,0
  87 kg
   

  Crosstrainer
  32.07 min
  370 call
  
  Retour past leursstraat gewandeld
  61 min
  4,99 km
  388 call
  
  Crosstrainer
  830 call
  56.25 min
  
  Goal 12 * 642 = 7704 call
  
  Realisatiie: 7284 + 370 + 388 + 830 = 8872 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-1-2014
   8,0
  87 kg
   

  Crosstrainer
  30.00 min
  406 call
  
  Goal 7062 call
  Realisatie : 6878 + 406 = 7284 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-1-2014
   8,0
  87 kg
   

  Crosstrainer
  450 call
  31.05
  
  
  Goal: 10 * 642 call = 6420 call
  Realisatie 6428 + 450 call = 6878 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-1-2014
   8,0
  87 kg
   

  Wiselslag
  
  Crosstrainer
  650 call
  45.56 min
  
  
  Target 9 * 642 call = 5778 call
  Realisatie 5478 + 300 + 650 = 6428 call
  
  Dag 8 . Zero 20.00 uur

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}