Het doel van Friesland: 31-12- 2022 75kg Gestart met mijn doel: 1-1-2013 I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday” – José N. Harris Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it. - Charles Swindoll Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama Geluk vijf fouten / anders doen Fl Word supporter van Friesland Dagboek 1-2-2013 8,0 87,5 kg Ontbijt bm Lunch 51 0,5 liter 30.00 crosstrainer 376 kcall 9 glazen bier 9 * 82 call . Tappasavond Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 31-1-2013 8,0 87,5 kg Gezwommen 0,5 liter 600 call crosstrainer 45,00 minuten 0,5 liter Totaal 8 boterhammen 300 gram Chili concarne 600 call Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 30-1-2013 8,0 87,5 kg 0,5 liter 45,01 minuut. Crosstrainer. 554 call 0,5 liter Mexicaans omelet 2 donker brood. 800 call Penne pasta napolita, 700 call ? 0,5 liter water rituelen kun je inzetten om taken te automatiseren (onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat voor taken die je uit gewoonte doet nauwelijks nog discipline nodig is). Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Dorien geeft Friesland een steuntje in de rug {NAAM}: {TXT} 29-1-2013 8,0 87,9 kg 0,5 liter water 30,01 min crosstrainer 320 kcall 0,5 liter water 34,07 min crosstrainer, 400 call 0,5 liter water Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 28-1-2013 8,0 88 kg 300 call crosstrainer 34,24 min 0,5 liter water 4 weken trainen, 4 kilogram 92 > 88 kg.... Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 27-1-2013 8,0 87,3 kg 0,5 liter Mb 55,13 min. 322 call Drie maanzaadbroodjes Training herdershond 3 kopjes koffie Stokbroodje eiersalade 340 call 65,12 minuten Crosstrainer 625 call 0,5 liter water Pompoensoep, 2 broodjes Chocola 300 call Elke dag prioriteiten stellen zodat je zeker weet dat je vordert in je belangrijke doelen en niet teveel tijd besteedt aan zaken die er niet toe doen. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 26-1-2013 8,0 87,3 kg 0,5 liter water 400 call crosstrainer, 36,20 min 30 minuten gefietst, retour ddn kruising, sb tegemoet gefietst in sneeuw 5 glazen wijn 500 call Limburgse vlaai 250 call Nootjes 500 call Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 25-1-2013 8,0 87,7 kg 0,5 liter water 15 minuten crosstrainer, 197 call -----verhoog je metabolisme. Met het metabolisme wordt bedoeld hoe en hoe snel het lichaam de beschikbare energie verbruikt: koolhydraten, vetten en eiwitten. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 24-1-2013 8,0 87,5 kg 0,5 liter Gezwommen 279 call 430 call. Crosstrainer 36.15 min 400 gram spaghetti bologense: 360 call 0,5 liter water Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 23-1-2013 8,0 87,5 kg 0,5 liter 330 call crosstrainer 30,31 min 0,5 liter 12 uurtje: soep, uitsmijter, krokett S avonds warme maaltijd 330 call. 30,30 min. Crosstrainer 2 glaasjes wijn 100 gram chips bolognese 550 kcal ! Tjee, zie nu op verpakking wat dit betekend! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Vorige pagina 479480481482483484485486487488489490491 Volgende pagina Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel