Dagboek

• 3-4-2013
   8,5
  86,2 kg
   

  41.03, 410 crosstrainer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-4-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  62 min, 650 call crosstrainer
  
  @Allemaaltaal: De reden waarom mensen snel opgeven is omdat ze kijken hoe ver ze nog moeten, in plaats van te kijken hoe ver ze al zijn gekomen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-4-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  39,39 min, 423 call beste tempo 03,25
  4,83 km
  
  570 call, 46,16 min crosstrainer
  
  
  Om in flow te raken, zijn concentratie en focus erg belangrijk. Losse gedachtes over allerlei rompslomp en klusjes verstoren de flow, die zo belangrijk is voor productief werk. -meereffect.nl-

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  62 min 601 call crosstrainer
  66min crosstrainer 720 call . Totaal vandaag 2.08 minuten
  
  De eerste drie maanden zijn om. Het eerste kwartaal voorbij: de eerste gewoonte is ingeslepen. Iedere dag vanaf 1 januari trainen we minimaal 30 minuten. De venloop was een feit .
  De volgende drie maanden besteden we niet alleen aan sport, maar met name aan gewoonte verandering: na acht uur s avonds geen eten meer.
  Verder breiden we het hoofdstuk discipline uit. We gaan werken volgens de David allen methode: getting things done.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-3-2013
   8,0
  86,4 kg
   

  45,02 crosstrainer 430 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-3-2013
   8,0
  86,6 kg
   

  50.01 min, crosstrainer 461 call
  
  
  @tegeltjeswijs: Ik heb nog nooit iets geleerd van iemand die het met mij eens was.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-3-2013
   8,0
  86,4 kg
   

  34,20 crosstrainer 280 call
  
  @4positiviteit: Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is. #NelsonMandela

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-3-2013
   8,0
  86,5 kg
   

  33,13 min 300 call crosstrainer
  
  @4positiviteit: Als alles tegen lijkt te zitten, bedenk dan dat een vliegtuig opstijgt bij tegenwind, niet met de wind mee. #HenryFord

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-3-2013
   8,0
  86,1 kg
   

  30.03 min, 200 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-3-2013
   8,0
  85,6 kg
   

  2.07.28 venloop. 1983 call 21.13 km hs 180 gem
  Beste tempo 3,51/ km
  
  @dedroomfabriek: Hoe meer je aan iets denkt, hoe meer je daarop gefocust bent, hoe meer je je brein de opdracht geeft daarna uit te kijken

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}