Dagboek

• 23-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Hondenles
  33 .30 min crosstrainer
  260 call
  vier broodjes kaas. 4 *250 call = 1000 call
  1 reep chocolade 500 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug
  Achillespees
  Laatste etappe wandelvierdaagse . 5 km : op en neer kerkeboske <> gemeentehuis

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug en achillespees
  Ijs op kuit
  10 km vierdaagse

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug en achillespees
  Wandelvierdaagse. Heel lang gewacht bij leon smits

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug en achillespees
  
  Wandelvierdaagse 5 km
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-6-2013
   8,0
  87,7 kg
   

  Vierdaagse panningen
  5 km gewandeld

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  3.36 minuten crosstrainer
  Knak in rug
  Gewandeld joy 28,52 min 2,32 km

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-6-2013
   8,0
  87,7 kg
   

  Rugklachten
  Crosstrainer 275 call 34.00 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-6-2013
   8,0
  87,2 kg
   

  Wandelen: v.weg naar h.hofweg. 41 minuten.
  
  @GreatestQuotes: "Destiny is not a matter of chance, it is a matter of choice; it is not a thing to be waited for, it is a thing to be achieved." WJ Bryan

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-6-2013
   8,0
  87,7 kg
   

  Oefeningen rug
  30 minuten gewandeld in Maastricht
  
  
  De uitdaging voor deze keer ligt voor de hand: ga na welke verlangens jij hebt waar je tot op heden geen (of slechts beperkt) invulling aan geeft. Maak hier een lijst van en kies er dan één uit waar je echts iets mee wilt. Neem vervolgens 10 minuten de tijd om te visualiseren hoe het eruit ziet als je wel invulling geeft aan dit verlangen. Nadat je dit hebt gedaan bedenk dan 1 actie die je vandaag of komende week kunt doen om een stap te maken in de richting van je verlangen. Het hoeft geen grote actie te zijn, het gaat erom dat je een stap maakt. En als je deze stap hebt gezet vier dan dat je het hebt gedaan en besluit wanneer je een volgende stap gaat maken. Door stappen voorwaarts te maken in de richting van je verlangen gaat er iets gebeuren!
  
  Volg je verlangen, zet een stap voorwaarts!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}