Ws gezwommen
Een grote boosdoener vinden we in alcohol. Het zorgt er namelijk voor dat je meer blijft drinken, want het is nu eenmaal lekker, maar staat ook bol van de calorieën. Een ander bijverschijnsel is dat alcohol voedsel sneller omzet in vetten en het verbranden van vetstoffen remt. Alcohol kan, zeker in tijden van afvallen en lijnen, het beste zoveel mogelijk worden gemeden. Wel zou je van een glaasje alcohol een beloning kunnen maken, zoals we eerder bespraken.